坐月子是可以吃水果的，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分，對補充營養，促進產後身體恢復以及預防便祕都很有幫助。
根據自身體質來選擇即可。體質偏寒的媽媽可以多吃一些熱性水果;相反，體質偏熱的媽媽可以多吃涼性水果。一天吃1-2個爲宜。
1、避免食用涼性的水果，比如西瓜或者哈密瓜等。女性在月經期間可以多吃溫性的水果，比如櫻桃、荔枝以及榴蓮等。
2、吃水果時要徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
3、在飯後或兩餐間吃些水果，不會增加消化道的負擔。
