冬天吃甘蔗好嗎？甘蔗是生活中常見的一種水果，味甜多汁，清熱解渴，那冬天可以吃甘蔗嗎？有哪些好處呢？下面就來具體看看吧。
冬天吃甘蔗好嗎
冬天吃甘蔗有好處。
甘蔗是冬天的時令水果，甘蔗中含有較多的葡萄糖和果糖，這些都很容易被人體吸收。同時甘蔗中還含有豐富的微量元素：鈣、鐵、鋅等等，這些都有助於加快人體的新陳代謝。尤其是甘蔗中鐵的含量較高，有補血的效果。甘蔗中的碳水化合物能爲人體提供熱能，冬天吃甘蔗絕對是明智的選擇。
冬天吃甘蔗的好處
清火止咳
甘蔗入肺，胃二經，有清熱生津，止咳潤燥的功效，對肺熱咳嗽，氣喘痰多，口乾咽燥，腸燥便祕，消化不良有一定的治療功效，對酒後不適煩躁，醒酒護肝也有很好的效果。
口腔保健
咀嚼甘蔗除了能夠鍛鍊牙齒和口腔肌肉之外，還有助於清潔口腔，有口臭或者口腔炎症的人羣，可以通過甘蔗汁清除口腔異味，緩解疼痛。
預防貧血
甘蔗中含有大量鈣，磷，錳，鋅等人體必需的微量元素，尤其是鐵含量豐富，是孕期女性和兒童發育所必需補充的元素，有助於預防兒童缺鐵性貧血，孕期貧血，提高身體免疫力。
健脾利尿
由於甘蔗具有生津潤燥、助脾健胃、利尿的功效，所以冬季可以多吃一些甘蔗。
冬天哪些人不適宜吃甘蔗
1、孕婦不宜吃甘蔗
甘蔗含有的糖分比較多，所以孕婦常吃甘蔗會導致血糖升高，誘發妊娠糖尿病。過多得攝入糖分也會使血液變成酸性，影響胎兒的正常發育，嚴重還會導致胎兒畸形。
2、糖尿病患者不能多吃
甘蔗中含有的糖主要是蔗糖、葡萄糖、果糖，這些糖分都會加重糖尿病病情，所以糖尿病患者要少吃甘蔗。
3、脾胃虛寒的人不宜多吃
甘蔗性寒，脾胃虛寒或者是經常腹部疼痛的人吃甘蔗會加重疼痛。尤其是冬天，脾胃虛寒症狀會更加明顯，儘量少吃甘蔗。
