一天一小節即可。
甘蔗的含糖量極高，且都是人體易吸收的果糖和葡萄糖，孕婦吃多了甘蔗容易使得血糖升高，誘發糖尿病，嚴重的還可能危及胎兒生存內環境，甚至是畸形，所以孕婦吃甘蔗要控制好量，一般一天一小節即可，且還不宜天天吃，這樣可補充孕期所需的鐵、鈣、磷、錳、鋅等營養元素，對自身及胎兒都有好處。
1、誘發妊娠糖尿病
甘蔗含有的糖分很高，孕期準媽媽吃太多的甘蔗，血糖就會升高，這樣就容易誘發妊娠糖尿病。
2、容易出現皮膚問題
孕婦吃甘蔗太多，使得體內血糖超過正常限度，就會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發皮膚起小癤子或癤腫，如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的環境。
3、發胖
甘蔗中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等成分，食用過多，就容易出現熱量攝入過多導致發胖的情況。
4、損傷牙齒
甘蔗質地較硬，咀嚼時會充分接觸牙齒，吃太多對牙齒的損傷很大，且容易因食用過多而導致咀嚼肌膨脹，或是使口腔壁受損，出現長血泡或者潰瘍的情況。
1、補血
甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，尤其是鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，孕婦食用可補血。
2、止吐
甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用，有孕吐反應的準媽媽用甘蔗和生薑榨汁飲用還能止吐 。
3、防治便祕
甘蔗含有大量的紅糖和膳食纖維，孕婦食用後可以促進腸胃蠕動，幫助糞便更快排出，防治孕期便祕。並且這還能幫助避免體內長期堆積的老化廢棄物對釋放有毒化合物到血液影響母嬰健康。
4、清潔牙齒
甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，可把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高孕婦牙齒的自潔和抗齲能力。
