有利尿作用。
中醫認爲，甘蔗性寒，有解熱止渴、生津潤燥、和中寬膈、下氣止嘔、助脾健胃、 利尿、滋養的功效，是非常適合健脾利尿的食物。再者，甘蔗水分充足，而水分多的食物食用後尿液也都會增多。
1、補充多種營養
甘蔗中除了含有豐富的糖分、水分之外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，食用後可提供人體所需的營養和熱量，對孕婦及胎兒發育有一定好處。
2、補血
甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，尤其是鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，孕婦食用可補血。
3、止吐
甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用，有孕吐反應的準媽媽用甘蔗和生薑榨汁飲用還能止吐 。
4、防治便祕
甘蔗含有大量的紅糖和膳食纖維，孕婦食用後可以促進腸胃蠕動，幫助糞便更快排出，防治孕期便祕。並且這還能幫助避免體內長期堆積的老化廢棄物對釋放有毒化合物到血液影響母嬰健康。
5、清潔牙齒
甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，可把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高孕婦牙齒的自潔和抗齲能力。
水果類
1、山楂：新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水衝飲，有利尿、消滯除膩等功效。
2、西瓜：西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
3、蘋果：蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
蔬菜類
1、黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。
2、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附註：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。
3、西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
4、萵苣：萵苣味甘、性涼、苦，入腸、胃經;具有利五臟，通經脈，清胃熱，清熱利尿的功效;用於小便不利、尿血、乳汁不通等症。
中藥類
1、茯苓：茯苓功能利水滲溼，而藥性平和，利水而不傷正氣，爲利水滲溼要藥。
2、玉米鬚：有利尿消腫;清肝利膽的功效。主治水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結石，高血壓，糖尿病，乳汁不通。
3、薏苡仁：薏苡仁有健脾滲溼，除痹止瀉。用於水腫、腳氣、小便不利、溼痹拘攣、脾虛泄瀉的功效。
4、冬瓜皮：冬瓜皮，中藥名，爲葫蘆科植物冬瓜的乾燥外層果皮。利尿消腫。用於水腫脹滿，小便不利，暑熱口渴，小便短赤。
