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【孕婦可以吃甘蔗嗎】孕婦能吃甘蔗嗎 孕婦能不能吃甘蔗

來源:育娃網    閱讀: 1.99K 次
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孕婦可以吃甘蔗嗎?甘蔗汁多清甜,且有生津止渴,清火止咳的功效,是很多朋友都喜歡吃的水果之一。那麼,孕婦能吃甘蔗嗎?

孕婦可以吃甘蔗嗎

孕婦可以吃甘蔗,但不宜吃太多。

甘蔗中含有豐富的糖分、水分,以及對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,孕婦食用後可供給身體所需的營養和熱量。

但甘蔗中含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,孕婦如果吃太多,就可能出現妊娠糖尿病。所以,孕婦吃甘蔗時不宜多吃。

【孕婦可以吃甘蔗嗎】孕婦能吃甘蔗嗎 孕婦能不能吃甘蔗

孕婦可以吃甘蔗嗎-孕婦吃甘蔗的好處

1、和胃止嘔

部分孕婦在妊娠期間會出現輕微的嘔吐症狀,這個時候食用少量甘蔗可以起到止嘔的作用,但是要嚴格控制孕婦的使用量,一般食用三個小節即可。

2、改善便祕

甘蔗具有清熱,降燥的作用,可以通便解結。部分孕婦在妊娠期間可能會出現便祕,這個時候食用甘蔗,補充適量的水分,可以有助於排便,從而減少小腹脹對胎兒的擠壓。

3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力

甘蔗纖維多,在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

4、美容臉部

咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛鍊,有美容臉部的作用。

【孕婦可以吃甘蔗嗎】孕婦能吃甘蔗嗎 孕婦能不能吃甘蔗 第2張

孕婦可以吃甘蔗嗎-孕婦吃太多甘蔗的危害

1、造成血糖增高

甘蔗裏面含有大量的糖分,孕婦吃太多甘蔗會增加體內的糖分,造成血糖升高,出現妊娠糖尿病。並且當孕媽媽體內的糖分超過正常範圍時不僅僅可能會造成孕媽高血糖、高血壓而且還會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,從而引發孕媽皮膚起小癤子或是癤腫,給孕媽身體健康造成危害。

2、造成寶寶畸形

孕婦吃太多甘蔗會造成體內糖分過量,這會在孕媽體內會形成過多的酸性代謝物,使孕媽血液變酸,這樣的話就容易導致胎兒發生畸形。

3、嬰兒長大後有糖尿病

孕婦吃太多的甘蔗,即便孕期沒有影響胎兒,分娩後嬰兒正常,但有可能在成年後引發糖尿病。

所以,孕婦吃甘蔗時但一定要控制量。

【孕婦可以吃甘蔗嗎】孕婦能吃甘蔗嗎 孕婦能不能吃甘蔗 第3張

孕婦可以吃甘蔗嗎-孕婦吃甘蔗注意事項

1、高血糖孕婦不能吃

甘蔗中含有豐富的糖類物質,對於患有高血糖、高血脂的孕婦不建議食用幹甘蔗,這樣不僅會增高自己的血糖和脂肪堆積,在一定程度上還會影響胎兒的生長髮育。

2、孕婦不宜多吃甘蔗

如果孕婦大量食用甘蔗容易導致妊娠糖尿病,不僅影響胎兒的正常發育,還會增加孕婦分娩後糖尿病的發病率。過多的糖分還會使得孕婦體內酸性物質代謝增多,容易造成胎兒畸形,即使分娩後嬰兒正常也可能在成年後引發糖尿病。所以,孕婦雖然能食用甘蔗,但要嚴格控制食用量,每天吃50克足夠。

3、虛寒體質的孕婦不能吃

甘蔗屬於寒涼之品,具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥等功效,對於脾胃虛寒、胃腹寒疼等虛寒體質的孕婦不能食用甘蔗。

4、冬季天氣涼,孕婦吃甘蔗,不要生吃,可以選擇榨汁或放入湯中煮沸等方式食用。

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孕婦可以吃甘蔗嗎-適合孕婦吃的甘蔗食譜

甘蔗除了可以直接削皮食用外,還可以做成其他的甜品吃,下面小編給大家推薦兩道,如下:

甘蔗生薑汁

主料:甘蔗、薑汁。

1、將甘蔗取汁,備用;

2、將甘蔗汁、生薑汁混合,隔水燙溫。

功效:甘蔗生薑汁清熱和胃,潤燥生津,降逆止嘔;適用於妊娠胃虛嘔吐者;甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用,是孕期的一款好食譜哦。

甘蔗牛奶

主料:甘蔗汁,牛奶。

只要將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。

適用人羣:孕晚期準媽媽

功效:甘蔗汁性寒味甘,含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機酸、纖維素及硒等,可滋陰潤燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒,可益肺氣、潤膚、潤腸通便,與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠後期胎火大,此飲品可改善懷孕後期胎火大、口乾、便祕等症狀,亦可美白皮膚呢。

【孕婦可以吃甘蔗嗎】孕婦能吃甘蔗嗎 孕婦能不能吃甘蔗 第5張

孕婦可以吃甘蔗嗎-孕婦如何選甘蔗

1、一般來說,甘蔗粗細要均勻,過細不能選,過粗一般也不建議,可以選擇相對中等粗細的甘蔗。

2、選擇紫皮甘蔗時,皮澤光亮,掛有白霜,顏色越黑越好。顏色越深說明甘蔗越老,甘蔗是越老越甜,所以皮色黑的老甘蔗最甜。

3、看甘蔗直不直,甘蔗彎來彎去的可能有蟲口。要挑選相對直的甘蔗。

4、選擇節頭少而均勻的甘蔗,這樣吃起來比較爽。

5、檢驗甘蔗的軟硬度,看甘蔗的瓤部是否新鮮(新鮮的甘蔗質地堅硬,瓤部呈乳白色,有清香味。黴變的甘蔗質地較軟,瓤部顏色略深、成淡褐色),鑑別甘蔗有無氣味(黴變了的甘蔗略有酒糟味)。

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