3歲以上的小孩子可以適量吃一些甘蔗，甘蔗中含有豐富的糖分與鈉、鈣、鎂等礦物質和充足的胡蘿蔔素，能夠滿足寶寶的需要，而且甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力，幫助預防寶寶蛀牙。
另外甘蔗可緩解口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便祕結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴等症狀。孩子秋季燥熱感冒，流濁涕、黃痰咳嗽、喉嚨赤痛的時候，喝上一杯滋潤的甘蔗汁，一能緩解咽喉腫痛，二能消暑解渴。兒童排尿量少次數又頻繁的時候，甘蔗汁可去除內臟燥熱、促使排尿;甘蔗汁還可以清潔牙齒、消除口臭。此外對治療低血糖、便祕、噁心嘔吐、發熱乾渴等效果也很好。太過勞累或極度飢餓的孩子，只要吃上兩節甘蔗精神就能有明顯恢復。
1、小孩吃過量的甘蔗會使體內血糖濃度增高，引發寶寶皮膚出現小癤腫或痛腫，嚴重時還可能引起菌血症。寶寶體內糖分過量，會使寶寶體質呈現酸性，降低身體免疫功能，誘發感冒或皮膚感染，因此，小孩吃甘蔗每天最好不要超過50克。
2、吃甘蔗要等寶寶會吐渣滓，寶寶如果不會注意吐渣滓，吃甘蔗時很容易會嗆到喉嚨，容易發生窒息的意外。
3、給寶寶吃用甘蔗對幼牙會有影響，因此建議媽媽等寶寶3歲以後纔給吃，3歲以前最好榨成汁給寶寶喝會更好一點。
4、睡前不宜吃甘蔗，甘蔗含糖分很高，如果晚上睡前吃了又不刷牙，糖分經過細菌發酵變成酸類物質，會慢慢釀成齲齒，對牙齒的健康造成很大的威脅。
5、小孩子吃甘蔗通常都是向外拉、掰、撅等，會用力過猛，會使牙牀組織受到一定的損害，還會使牙齒向經常用力的方向生長，牙齒容易會長得歪歪扭扭，所以在給孩子吃甘蔗時最好切成小塊。
甘蔗胡蘿蔔湯
材料：甘蔗2段、胡蘿蔔1根、生薑1小塊、蜂蜜木瓜梨茶適量
做法：
1、胡蘿蔔削皮切成長段，用刀刻出凹槽切成0.5CM厚的塊，就是花朵形狀了。
2、甘蔗削皮切塊，生薑不用去皮，切絲，甘蔗薑絲倒入砂鍋內，加足夠的水，大火煮開，小火煲20分鐘。
3、倒入胡蘿蔔小火煮10分鐘至胡蘿蔔軟熟，加一勺蜂蜜木瓜梨茶攪勻即可享用。
甘蔗荸薺飲
材料：甘蔗150g、荸薺100g、冰糖適量。
做法：
1、甘蔗切小段、荸薺切半，放入沙鍋內。
2、加適量清水，放入適量冰糖(水燒開後轉小火慢燉1小時)。
3、將湯汁過濾到碗裏(也可以和甘蔗、荸薺一起食用)，趁熱飲用，也可以連燉過的水果一起食用
