哺乳期吃蓮子不會回奶。
蓮子能補五臟不足，還能使氣血通暢，是很適合產婦食用的，能幫助產婦恢復身體。蓮子中的蓮心鹼能保護心臟、降低血壓，它含的棉籽糖對病後、產後的人或老人有不錯的滋補作用，產婦吃蓮子是不會回奶的，只要注意適量食用就行，不過也有極少量的產婦吃了蓮子後奶量減少。
蓮子營養價值高而且對於女性來說尤爲適合，其實產婦坐月子期間適量食用蓮子對產後身體的恢復是有很大的幫助的，所以產婦在產後一週就就可以適量食用蓮子，蓮子雖然營養價值高但是並不是所有產婦產後都適合食用，所以產婦產後吃蓮子還需要根據自身的實際身體情況而定。
產婦生完孩子後，身體氣血很虛，需要吃很多溫補型的食物，要少吃涼性的食物，蓮子屬於涼性的食物，所以產婦要少吃。有的產婦因爲進補太多的營養品，而導致消化不良，這時就可以適當吃一些蓮子做的食物來緩解。蓮子可以幫助產婦治療失眠多夢、脾虛泄瀉等，還可以清火養心、滋補安神。
1、蓮子有利於我們通經脈，使我們的氣血更加暢順，蓮子裏含有一種叫做氧化黃心樹寧鹼的營養物質，這種營養物質有利於抑制我們出現鼻咽癌的病症，因而蓮子具有非常好的防癌抗癌的效果。
2、蓮子中含有一種叫做非結晶形生物鹼N-9的營養物質，這種叫做非結晶形生物鹼N-9的營養物質對降壓具有非常顯著非常有效的作用。
3、蓮子含有一種叫做蓮心鹼的物質，這中間叫做蓮心鹼的物質能夠幫助我們清熱瀉火，並且還具有非常顯著的強心的效果。
4、吃蓮子能夠滋養補虛，還能止遺澀精。
1、不宜過量
產婦吃蓮子的好處有很多但是需要注意的是不宜過量哦，產婦產後需要補充多方面的營養過量食用蓮子不僅不利於身體的恢復而且對產婦的身體也會造成一定的傷害，所以產婦吃蓮子一定要注意適量。
2、不宜盲目食用
產婦吃蓮子還要注意不宜盲目食用，雖然說絕大多數產婦食用蓮子是具有很好的滋補作用，但是由於每個產婦的實際身體情況不同所以並不是每個產婦產後都適合吃蓮子的哦，產後身體虛弱、失眠多夢、脾腎虧虛的產婦就不太適合吃蓮子。
3、注意搭配
產婦吃蓮子還要注意合理搭配食材，蓮子本身就具有一定的涼性所以食材的搭配顯得尤爲重要，產婦吃蓮子一定要合理安排好搭配的食材，以免影響產婦腸胃的吸收。
1、蓮子薏仁燉豬排
原料：去心蓮子6克，薏仁10克，豬排骨500克，冰糖100克，蔥段5克，姜4片，鹽適量。
做法：
1.將蓮子與薏仁洗淨，入幹鍋炒香後搗碎，加適量清水熬煮，取汁待用。
2.將豬排骨洗淨，切成小塊;薑片和蔥段洗淨。
3.將排骨、薑片和蔥段放入煮鍋內，加入蓮子和薏仁汁煮至七成熟，加冰糖後用文火燉1小時至汁收濃，再加鹽調味即可。
2、紫薯銀耳蓮子粥
原料：銀耳、紫薯、蓮子、棗、枸杞、糙米、冰糖(適量)。
做法：
1.銀耳泡發、洗淨、撕成小朵,紫薯去皮，切成小丁。
2.糙米洗淨，蓮子、棗、枸杞洗淨。
3.所有材料倒入砂鍋中，加入超過食材一個食指高度的水大火燒開，小火慢熬60-90分鐘加入適量冰糖即可。
