哺乳期吃椰子不會回奶。
椰子的含有大量的維生素，吃了不僅對寶寶有好處，對媽媽也有益處，能起到美容養顏、消暑降火，促進新陳代謝的作用，這樣對媽媽的便祕有很好的幫助。
1、椰子中的椰肉，可以調理氣血起補虛的作用，如果產後椰肉煲湯食用可以增強體質，有助於身體復原。
2、椰子中的脂肪含量較高，可以保證產後媽媽們的正常排卵、月經、受孕以及哺乳功能，增強免疫力。
3、椰子富含維生素和鉀、鐵等元素等，可以改善皮膚的，提高機體抗病能力。
4、椰子有清熱降火火，可以緩解月子期間的便祕的症狀。
1、椰子汁富含大量的含萄糖、果糖等較高的糖分，建議患有糖尿病的媽媽不要吃。除此之外如果媽媽的脾胃虛弱、腹痛腹瀉等症狀也最好不要吃。
2、睡眠質量差，喜歡吃高熱量的煎炸食物，比較容易發脾氣、經常口乾舌燥的媽媽，建議慎吃或不要吃。
3、喜歡喝椰子汁的媽媽可以挑選外表爲青綠色的椰子，口感會更清甜可口。如果喜歡吃果肉的媽媽，建議選擇外表爲黃色的椰子。
4、新鮮優質的的椰子，搖起來不會有水聲，外皮是完整的，輕輕按壓並不是軟綿綿的，聞起來有清淡的果香味。
1、椰子雞湯
材料：椰子2個，雞1只，姜，鹽。
做法：
1.家雞清洗乾淨，姜備用。
2.將椰子表面刷洗乾淨，用剪刀口稍轉動將孔打開，將椰子汁倒入碗內備用，用小錘將椰子敲開，小心用刀將椰肉剝下來，將椰肉洗淨切成條備用。
3.用濾網將椰汁過濾備用。
4.鍋裏水開，放入料酒，將雞去皮，飛水洗淨，斬大件備用。
5.將椰肉，雞放入湯煲內，放入拍鬆的姜塊，倒入椰汁，再加入適量的清水，將檔位調至靚湯檔2.30 ~ 3小時。
6.快出鍋時用鹽調味即可。
2、椰子花膠煲雞湯
材料：椰子1個，凍鮮雞1只，花膠4-6件，淮山6條，水3升，鹽少許
做法：
1.花膠預先浸發，雞去皮切4份然後飛水。
2.椰子洗淨切片，淮山浸水備用。
3.水滾後將所有材料放入鍋內，大滾15分鐘，轉小火再煲2小時，最後下鹽即可
