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哺乳期吃李子會回奶嗎

來源:育娃網    閱讀: 1.69W 次
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哺乳期吃李子會回奶嗎

哺乳期吃李子不會回奶。

李子的營養價值非常高,含糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養豐成分,具有生津止渴、清肝除熱、促進消化等功效,哺乳期的食用李子可攝取到豐富的營養以滿足寶寶的需要,還能養顏美容、潤滑肌膚,但記得適量。

哺乳期吃李子會回奶嗎

哺乳期吃李子的好處

1、促進消化

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而能促進消化、增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。

2、清肝利水

李子肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有裨益。

3、利水降壓

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用。

4、延緩衰老

李子脫水後具有很高的食用纖維含量,可用於幫助調解消化系統功能,還含有多種抗氧化物,具有延緩衰老的功效。

5、改善貧血

李子中含有豐富的維生素B12,可用於治療和預防維生素B12缺乏症,而且維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用,適度食用對於貧血者大有益處。

哺乳期吃李子會回奶嗎 第2張

哪些人不能吃李子

1、脾胃虛弱者

李子性味酸平,若脾胃虛弱的人過量進食李子,可能由於酸汁導致胃液分泌過多,對胃黏膜產生刺激,加重脾胃不適症狀。

2、易過敏人羣

部分人羣有對李子過敏的病史,若此類人進食李子,可能會導致出現紅疹、水腫等過敏表現,嚴重時可危及生命

哺乳期吃李子會回奶嗎 第3張

哺乳期吃水果要注意事項

1、哺乳期媽媽不吃冰鎮水果:很多媽媽們喜歡吃從冰箱裏面剛拿出來的水果,特別是夏天,這種做法是非常不可取的!哺乳期媽媽若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。

2、根據時節及個人體質選擇水果:在中醫上將人的身體分寒,熱兩種,其實食物、水果也一樣!有寒熱之分,一般來說熱性體質的人可以食用一些溫性或者涼性的水果,而涼性體質的媽媽們可以食用一些中性或者熱性水果!而且在冬天的時候要選擇熱性的水果食用,在夏天則選擇一些涼性水果食用。

3、哺乳期間媽媽應注意儘量不要吃反季節的蔬菜水果。

4、媽媽們吃水果時要注意清潔,徹底清洗乾淨或去皮後再吃,以免發生腹瀉,影響餵奶。

5、爲了避免水果偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。

哺乳期吃李子會回奶嗎 第4張

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