哺乳期吃魷魚不會回奶。
魷魚中含有多種對人體有益的營養素，對於哺乳期內的媽媽來說，魷魚是一種很有益處的健康食品，不但可以補血益氣，預防貧血，還能提高身體的抵抗力，緩解疲勞，改善肝臟功能，預防糖尿病，且還能夠下奶，提高寶寶的腦力發育。
1、防止貧血
哺乳期的媽媽在產後身體都非常的虛弱，不僅要及時的補血，同時還要保證有足夠的母乳給寶寶，而魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
2、預防帶血綜合徵
哺乳期媽媽都比較辛苦，但是由於魷魚中的牛磺酸可以降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力，所以產婦多吃魷魚也可以緩解疲勞。
3、預防糖尿病
魷魚還能促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作爲下酒菜是再合適不過的了，含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。魷魚還有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。
4、利於寶寶發育
魷魚富含鐵、鈣、磷等元素，利於產後媽媽補血，幫助寶寶骨骼發育，由於能與一些碳水化合物做湯，即可以下奶，又可以提高寶寶腦力的發育。
1、哺乳期吃魷魚，建議不要加入辛辣的調味料，如辣椒、酒、胡椒等，這些辛辣東西會引起寶寶上火拉肚子。少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;但過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。
2、哺乳期吃魷魚，建議不要加入茴香，因爲茴香是屬溫燥之物，可助內熱，易使媽媽上火，出現口舌生瘡，大便祕結或生痔瘡，同時也可通過乳汁使寶寶內熱加重。
3、哺乳期吃魷魚，建議少鹽少油，在哺乳期，媽媽飲食吃的過鹹或者過油膩，都不是母嬰健康的做法。乳汁裏含有鹽分，母乳餵養的媽媽每天的食鹽量以不超過正常人的標準——6克爲宜。
1、蔥油鮮魷魚
原料：魷魚、香蔥、薑片、醬油。
做法：
1. 將魷魚切寸斷、擺入盤中，撒上少許薑絲，淋少許的海天淡口醬油;
2. 姜切絲，香蔥也切成細絲，入燒開的熱水中蒸5-7分鐘左右;
3. 將多餘的汁倒掉，薑絲也去除、然後重新在蒸好的魷魚上淋少許的海天淡口醬油，撒上適量香蔥絲，最後淋少許的熱油即可。
2、蘆筍炒魷魚
原料：柚子、魷魚、鮮蝦、蘆筍、泰式甜辣醬、紅彩椒、蔥姜碎、鹽、白糖、胡椒粉。
做法：
1. 柚子肉撕下來一半榨汁，一半撕成小絲。
2. 鮮魷魚去皮打上花刀，在開水中微泡水略燙，捲成小卷。用柚子汁和泰式甜辣醬醃漬入味。(切開的花刀裏侵滿了柚子的香味)
3. 鮮蝦去皮留尾，用酒胡椒粉，鹽醃漬去腥。紅椒切小丁，蘆筍去老皮，切段，在開水中焯熟。
4. 鍋內放油，煸香蔥姜碎和泰式甜辣醬，放入鮮蝦炒至變色，放入魷魚卷和剩下的柚子汁，加入白糖、鹽調味。
5. 最後放入蘆筍段，柚子肉絲，勾薄芡出鍋裝盤。
3、香菇魷魚湯
原料：水髮香菇50克，水發魷魚100克，蝦仁肉末各20克，冬筍片30克，精鹽、白糖、味精、豬油、溼澱粉、蔥末、麻油各適量。
做法：
1. 先將水發魷魚洗淨切成斜方塊，放在開水中焯一下，撈起瀝乾。
2. 然後香菇去蒂，洗淨成片。炒鍋上火，放入豬油燒熱，加蔥末、肉末、冬筍片、香菇片煸炒。
3. 再注入清水，然後加入浸泡過的蝦仁及黃酒、精鹽、白糖，煮開後放入魷魚片，片刻後用水;最後澱粉勾芡，加味精，淋上麻油即成。
