哺乳期吃醋不會回奶。
醋是生活中常見的調味品，哺乳期寶媽食用並不會導致回奶。且產婦吃醋有助於開胃、促進消化、預防感冒等，在廣東地區，傳統習俗就是會給產婦食用用醋與豬腳同燉煮的豬腳姜補身體。但產婦不能多吃，避免對腸胃造成刺激。
1、花生豬蹄湯
材料：豬蹄兩瓣，花生100克，蔥適量，姜適量，料酒適量，鹽少許。
做法：
(1)豬蹄斬大塊，飛水，衝淨浮沫。
(2)砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄、洗淨的花生、蔥、薑片和料酒，大火煮開，撇淨剩餘的浮沫，小火繼續煮兩三個小時。
(3)撒少許鹽調味，出鍋即可。
2、通草鯽魚湯
材料：鮮鯽魚1尾，黑豆芽30克，通草3克，精鹽適量。
做法：
(1)將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨;黑豆芽洗淨。
(2)鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘後，加入豆芽、通草、精鹽，繼續燉煮。
(3)等魚熟湯成後，去豆芽、通草即可。
3、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量。
做法：木瓜去皮、去核，切成大塊狀，然後將木瓜塊、鮮牛奶及白砂糖一齊放入果汁機中，打碎成濃汁即可。
1、炒麥芽。炒麥芽的消散能力比較強，通過耗散氣血的方式回奶。
2、韭菜。韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。
2、山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
3、花椒。花椒能夠驅寒，治療寒溼和吐瀉，幫助媽媽們減少乳汁的分泌。
4、人蔘。人蔘營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人蔘湯或者人蔘泡茶，能夠減少乳汁分泌。
5、螃蟹。螃蟹屬於性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟後食用，具有回奶的功效。
6、芹菜。芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。
