哺乳期吃蟶子不會回奶。
蟶子屬於涼性食物，媽媽們如果脾胃虛寒，有腹瀉的症狀，那麼媽媽最好不要吃蟶子，有可能會讓病情加重。最適合吃蟶子的產婦，是煩熱口渴、溼熱水腫的媽媽，吃蟶子可以適當的“敗敗火”，緩解病情。如果乳汁分泌量少，也可以適量的吃蟶子，因爲它具有活筋通乳的功效。
每100克蟶子肉，其所含有的蛋白質就會高達7.2克，而脂肪僅含有1.2克，也就是說產婦吃蟶子，會高額度的吸收蛋白質，而不會吸收過量的脂肪，不會造成肥胖。
同時，蟶子所含有的鈣磷鐵元素也比較豐富，產婦吃蟶子可以保證當日的營養攝入的需求。碘、硒、鋅、錳元素的含量也不低，可以健腦益智，提高身體免疫力。
蟶子還具有藥用價值，產後如果媽媽們感覺到虛弱體寒、煩熱口渴、產後虛損等，都可以吃蟶子來調理調理。蟶子殼也不要隨意丟掉，它也具備藥用價值的，對於胃病、咽喉腫痛也有意想不到的效果。
1、美容養顏
蟶子是一種含蛋白質高而脂肪含量少的食物，哺乳期吃蟶子，不會讓產婦變胖，還會養顏美容的。
2、促進乳汁
哺乳期如果乳汁不夠，可以通過吃蟶子來調理，讓乳汁可以分泌的濃稠一些。
哺乳期蟶子食譜推薦
1、爆炒蟶子
材料：蟶子500克、香蔥1根、生薑5克、黃酒1茶匙、醬油1湯匙、油適量
做法：
1.將蟶子提前浸泡在水中吐沙洗淨，生薑切絲，香蔥切段備用。
2.熱鍋中入冷油，炒香薑絲和香蔥段。
3.在鍋中加入蟶子，調入黃酒和醬油一起翻炒片刻即可。
2、蒜茸粉絲蒸蟶子
材料：蟶子500g，粉絲1把，蒸魚豉油適量，大蒜少許，糖一小勺，蔥花少許，薑片幾片。
做法：
1.粉絲用開水泡軟。
2.大蒜切末。
3.先把粉絲放入盤底，之後放入洗淨的蟶子，加料酒，最上面放些生薑片，蔥。
4.水煮開後，放入盆子大火蒸4到5分鐘，關火，悶上幾分鐘。蒸完後，盤子裏有很多湯汁，這些可不能倒掉，鮮着呢，留着備用。
5.鍋內倒入少許油，加入蒜末煸炒出香味。
6.加入蒸魚豉油，蒸蟶子的湯汁，糖，煮開。
3、絲瓜炒蟶肉
材料：帶殼蟶子500克 絲瓜300克 鹽10克 味精5克 紹酒3克 溼澱粉15克 色拉油500克
做法：
1.先將蟶子洗淨，用淡鹽水漂養6小時;絲瓜去皮、洗淨、切長條。
2. 取鍋一隻盛滿清水，加熱至沸，將蟶子氽水後撈出、去殼，去掉蟶肉表面的黑衣。
3. 原鍋置中火上，加色拉油燒至3成熱，將絲瓜條倒入滑炒，待絲瓜碧綠且8成熟時撈起瀝油;
4.鍋內留少許餘油，重置火上，加鹽、味精、溼澱粉勾芡，再將蟶肉、絲瓜入鍋翻炒，淋上明油，裝盤即成。
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