哺乳期吃香菇是不會回奶的，恰恰相反的是香菇還具有發奶的功效，同時香菇中含有有一種“瀘過性病毒體”，能作爲一種抗體阻止癌細胞的生長髮育，對已突變的異常細胞也具有明顯的抑制作用。哺乳期期媽咪食用香菇不僅能增強自身的免疫力還可以增強寶寶的抗病毒能力。
親親寶貝小貼士：
如果是選擇用香菇燉雞時一定要用公雞，因爲母雞肉不單不能增乳，反而會呈現回奶徵象，母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。而公雞體內所含的雄激素有抵抗雌激素的浸染，所以會使乳汁增多。
香菇牛肉羹
準備材料：牛肉100g、香菇8朵、蛋清1個、香菜1根、姜2片、鹽適量、白胡椒粉適量、水澱粉半碗、料酒1小匙、香油少許。
做法：
1、將牛肉剁碎，香菇切成碎末，牛肉里加入少許植物油、鹽、1小匙水澱粉、料酒，然後拌勻醃製10分鐘。
2、鍋內倒入涼水，放入牛肉碎，煮開後撈去血沫，然後將牛內碎盛出。
3、鍋內從新加入清水燒沸後，加入牛肉碎和薑絲，加入香菇同煮5分鐘。
4、加入鹽、胡椒粉，再倒入水澱粉勾芡，慢慢的倒入蛋清，一邊倒一邊迅速的攪拌，讓蛋清成絮狀。
5、最後撒上香菜，滴上幾滴香油即可出鍋。
香菇豆腐鯽魚湯
準備材料：鯽魚適量、豆腐適量、香菇適量、植物油少許、水適量、食鹽適量、姜適量、蒜適量。
做法：
1、鯽魚收拾乾淨後，擦乾身上的水分。
2、鍋燒熱後，用姜擦一擦，放上少許油，下鯽魚煎到兩面微黃。
3、倒入涼水，放入薑片、蒜粒大火燒開，待湯色變白，放入香菇，小火燉20分鐘。
4、最後放入豆腐塊，在燉10分鐘，加鹽出鍋即可。
1、五穀豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
3、肉類：動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。
4、中藥：人蔘、黨蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
5、調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。
6、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。
