哺乳期吃秋刀魚不會回奶。
魚類的營養價值都是比較高。建議先吃一點點，觀察寶寶是否有過敏的情況，如果沒有就是可以吃。另外寶寶長溼疹的時候媽媽最好不要吃，海鮮易加重寶寶溼疹。
1、秋刀魚富含維生素B12與維生素E。常吃秋刀魚即可治療貧血，有防止衰老的功效。患有胃弱、食慾不振、虛弱體質的人適宜常吃秋刀魚。秋刀魚可以有緩解貧血的作用，對於緩解體質虛弱的情況有一定的好處，還能起到緩解腸胃不適的效果。
2、秋刀魚的蛋白質含量很高。秋刀魚中的主要成分是蛋白質，它的蛋白質含量是所有魚中的第一名。而秋刀魚中的維生素A比牛肉多了16陪，對夜盲症有很好的預防效果，它所含的維生素E還可以減緩人體衰老速度。所以說補充維生素是很重要的問題，秋刀魚可以補充人體所需的蛋白質和維生素，可以有預防衰老的作用。
3、秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。DHA被人們稱之謂腦黃金，是人類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素，有利於嬰幼兒的腦部發育。小孩子最適合吃秋刀魚了，可以有補腦的作用，讓孩子更加的聰明。老人經常食用秋刀魚對身體能達到很好的預防疾病和滋補作用。老年人吃秋刀魚可以有預防三高疾病的作用，對於預防心血管疾病有好處。
秋刀魚對高血壓和動脈硬化有輔助治療作用，大多數人都適合吃秋刀魚，包括健康體質平和質，氣虛體質，陽虛體質等，但要注意肝硬化的病人是不適合吃秋刀魚的。
因爲秋刀魚中有廿碳五烯酸，廿碳五烯酸的代謝產物之一是前列環素，該物質能夠抑制血小板聚集，而肝硬化病人因爲凝血因子生成障礙，血小板數量本來就較低，若進食含廿碳五烯酸多的魚後，血小板凝聚作用再次被減低，就很容易引起出血，且難以止住。對含廿碳五烯酸多的魚，具有出血傾向的肝硬化患者就應高度警惕，不宜食用。
1、烤秋刀魚
材料：秋刀魚、醃料、大蒜、沙拉油、芝麻、檸檬汁
做法：
1.將秋刀魚洗淨，大蒜先用刀拍過，與其他醃料一起醃秋刀魚10分鐘備用;
2.烤箱預熱至220℃，烤盤上鋪錫箔紙並塗抹少許沙拉油，秋刀魚上撒上芝麻，放入烤箱烤約12分鐘，待顏色變黃即可;
3.吃時擠入檸檬汁味道更佳。
2、茄汁秋刀魚
材料：秋刀魚、番茄、薑片、蒜、米酒
做法：
1.秋刀魚洗淨切長段，番茄去皮切碎備用;
2.取鍋加熱炒香切好的番茄碎、薑片和蒜碎、番茄沙司後加入米酒整齊放入秋刀魚煮開用小火煲2—4小時左右後調味，取出裝盤即可。
3、紅燒秋刀魚
材料：秋刀魚、鹽、白酒、醬油、白醋、花椒粉、八角、姜、蒜、香菜
做法：
1.秋刀魚去內臟洗淨，切斷備用;
2.魚段瀝乾水分，加入2勺鹽，少許白酒抓均，醃10分鐘左右;
3.把蔥花、薑片、蒜片準備好，將白糖、醬油、鹽、白醋、花椒粉倒入碗中調均備用;
4.鍋中倒油，燒熱，將魚段放入油中煎一下;
5.然後倒入蔥薑蒜八角。炒出香味，再將料汁烹入鍋中，加入一小碗水;
6.蓋上鍋蓋大火燒開，轉中火燉煮15分鐘左右;
7.待湯汁收的差不多時候就可關火出鍋;
8.裝盤撒上香菜，開吃嘍。
