寶寶減重食譜推薦——荷葉粥

寶寶肥胖怎麼辦?其中有一部分原因與寶寶四季飲食有關。嚐嚐以下爲媽媽們提供的寶寶減重食譜，然您的寶寶更健康!

　　荷葉粥

　　原料：鮮荷葉1張(或幹荷葉)，粳米50克，白糖適量。

　　做法：

1、粳米淘洗乾淨，荷葉洗淨;

2、鍋置火上，放入水適量，放入粳米煮粥，煮時將荷葉蓋於粥上，煮熟即成;

3、也可另將荷葉洗淨切碎，先煎取汁，另用一鍋煮粥，將汁調入粥內;

4、可加少量白糖於粥內調味。

　　功效：清香爽口，利溼減肥。本膳用荷葉，有分清別濁、解暑清熱之功，近來被作爲降脂減肥的主要藥物;粳米，含碳水化合物、維生素B1、維生素B2等，有和胃安神之功。