營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。
原料：芒果1個，原味酸奶250克。
調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克。
適用人羣：孕產期
製作方法：
1. 挑選新鮮芒果洗淨，削皮切成塊狀。
2. 將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。
3. 澆入酸奶攪拌一下就可以食用。
芒果牛肉粒製作這道菜，動作一定要迅速，不然牛肉在鍋裏時間太長就容易老了。 這道菜，水果入菜，與牛肉搭配。牛肉軟嫩，不腥，有淡淡的酒香。芒果口感香、甜、滑。孕媽應該會比較喜歡。
食材：牛肉適量、芒果適量、橄欖油適量、葡萄酒適量、檸檬適量
1原料備用。
2牛肉化凍後，切成大粒。
3加入鹽、糖、黑胡椒、檸檬汁抓均勻，醃入味。
4淋入適量的橄欖油，攪拌均勻。
5芒果橫切兩片，去掉果核，劃十字刀，推出果肉。
6用小刀取下芒果肉。
7油鍋燒熱，倒入適量的橄欖油。
8下放牛肉粒。
9牛肉粒表面變色後，翻面。
10入下芒果粒。
11淋入少量的葡萄酒。
12炒幾下即可出鍋。
孕婦吃芒果注意事項芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，出現皮膚髮癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。芒果過敏屬於遲髮型過敏反應，一般在吃芒果後6天皮疹纔會出現，反覆接觸者也可能數小時就出現，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時間，如果確實不過敏，再放心食用。如果孕婦出現了過敏性皮膚炎，最好尋求專業的皮膚科醫生進行治療。
