1、幫助減重
研究顯示，多補充水分可提升新陳代謝，並提升飽足感，幫助減肥。檸檬含有豐富的果膠纖維，可讓你長時間具有飽足感，因此飯前喝一杯蜂蜜檸檬水，會讓你減少攝取正餐的熱量。而蜂蜜可助身體保溼，其香味易使人喝下比喝白開水時更多的量，但若是減重者，要注意蜂蜜的熱量與糖分，量不宜過多。
2、助感冒復原
由於蜂蜜具舒緩特性，而檸檬中大量的維生素C，有助於刺激產生白血球，提高身體免疫力去對抗感染，加快感冒復塬速度。實驗證實，讓一歲以上的孩童食用蜂蜜，可抑制咳嗽和降低上呼吸道感染機會。一些研究表明，維生素C可以減少普通感冒的長度。一杯溫暖的蜂蜜檸檬水可以治療喉嚨痛，讓你在生病時感到愉快。
3、消除口臭
檸檬的天然酸性結合蜂蜜和水，可清潔口腔並刺激分泌唾液，且能減少舌苔形成，同時殺死引起異味的細菌，達到消除口臭的效果。
4、改善便祕
蜂蜜檸檬水能夠幫助腸胃蠕動、檸檬酸能幫助身體的消化系統更快排出毒素，陳年的胃腸問題，可以透過多飲蜂蜜檸檬水，慢慢能獲得舒緩。
5、抑制食慾
檸檬內的檸檬酸能促進新陳代謝與腸胃蠕動，能有效抑制食慾，並且維持腸道健康，許多名人都有成功利用檸檬水來減肥，但並非每個人都適合大量喝檸檬蜂蜜水。
6、改善皮膚問題
蜂蜜檸檬有排毒、促進新陳代謝等功能，讓身體的毒素可以更快的排出身體，自然可以讓皮膚看起來更好。同時，維他命 C 能夠抑制黑色素生成，讓皮膚更顯透亮，實爲養顏美容聖品!
1、首先要將檸檬用硬毛刷徹底的刷乾淨，這一部分很重要，因爲檸檬皮有可能殘留農藥，徹底清洗才能杜絕農藥喔!
2、洗乾淨以後，將檸檬放進冰箱冰約2小時，取出後切片(每個檸檬切16~21片)，之後放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水直到淹沒檸檬片爲止，蓋上容器後，放於冰箱中冷藏。
3、冷藏的蜂蜜檸檬片隔天就可以享用了，一次天取出2片用冷開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的維他命給激發出來。
4、1個檸檬約可以喝一個星期。常喝檸檬水能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。更重要的是，它可以預防癌症的發生，對於健康也很好喔。
5、有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬大約要加1500cc.水，可以依照個人喜好的酸度，自己調配，能不加糖當然最好就不要加糖喔，養生好喝又美容!建議大家夏天可以多喝檸檬水。
