中國人聽到別人咳嗽，總是習慣地問一聲：看醫生了沒?這句話聽在西方人耳朵裏，覺得莫名其妙。因爲通常他們總說：喝杯檸檬蜂蜜水吧!
一般來說，吃藥不能治癒病毒感染所引起的感冒，也不能縮短感冒時間，只能讓你症狀減輕一些。
其實，不必花錢、浪費時間去看醫生，你也可以好好照顧自己。成人一年平均大約感冒2～4次，有些小祕方，看起來不起眼，卻可以讓自己在這些日子舒服一些，比如喝杯檸檬蜂蜜水。
中醫認爲，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
此外，喝足夠的水可以避免鼻腔、喉嚨乾燥，同時稀釋痰和鼻涕。同時要避免飲用含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料，因爲咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水。臥牀休息也是加速復原的好方法。
