適量攝取糖分可以讓人身心愉悅，但如果糖的攝入量過多也會對身體造成一定的負面影響，如肥胖或者增加蛀牙風險，下面來了解一下糖吃多了會不會得糖尿病。
糖吃多了會得糖尿病嗎
專家表示目前並未發現攝糖量和糖尿病之間有特別明確的關係，糖尿病的發病原因很多，比如遺傳因素、環境因素都在糖尿病的發生中起着重要作用。因此，單獨某一個因素在糖尿病的發病中所起的作用是非常小的。所以糖吃多了和糖尿病的發病沒有直接的因果關係。
雖然「吃糖」不等於直接變成「高血糖」，但是高糖飲食使身體產生對糖的敏感度下降，先是變成高血糖、糖尿病前期，最後就變成糖尿病。而且只要身體處在「高血糖」的狀態，也就是糖尿病前期，就像是讓重要器官「泡在高糖分裏面」，也會產生各種併發症。
糖吃多了有什麼危害
1、體重過重：哈佛大學公衛學院一項針對超過33,000名美國民衆進行長達數10年的大規模研究，首度產生明確證據顯示，含糖飲料會與影響體重的基因產生交互作用，造成飲用者在遺傳外的肥胖風險大增;體重過重可能引發的代謝症候羣、糖尿病、高血脂等心血管疾病，已愈來愈失控。
2、增加癌症風險：美國明尼蘇達大學研究員針對60,524名男女進行14年的研究，發現每週喝2次以上含糖汽水的人，罹患胰臟癌的機率比一般人高出87%，有可能是汽水含糖量高，因此增加了體內胰島素濃度，促進胰臟癌細胞生長。
3、加速老化：已有科學家不斷提醒，攝取過多糖分，體內會產生「蛋白質醣化」，破壞肌膚中的膠原蛋白與彈力纖維，使之硬化進而斷裂，皮膚鬆弛、長皺紋等老化現象接踵而至。
4、蛀牙危機：糖是碳水化合物，吃進嘴裡時，會跟口腔裡的細菌發生作用而產生乳酸，進而腐蝕牙齒，若沒有勤刷牙，保護牙齒的琺瑯質就會慢慢腐蝕掉，形成了蛀牙。
糖尿病飲食禁忌
1、糖尿病人不能多吃麪食，比如饅頭。如果要吃饅頭的話，最好自己在家發麪，在麪粉中加入一點粗糧、雜糧。
2、糖尿病人不能多吃香蕉、桂圓、柿子等含糖量比較高的水果，可以適當吃點獼猴桃、黃瓜等果蔬。
3、糖尿病人不能吃蜜餞，如蜜棗、葡萄乾、柿餅等。
4、糖尿病人不能喝果汁，需要注意的是，吃水果也要把握時間，一般在飯後或者兩餐之間吃比較合適。
5、糖尿病人不能吃罐頭，因爲罐頭在加工的過程中會添加增添的物質以及糖精。
