生活中我們常聽人說“少吃點糖，小心得糖尿病!”，即這些人都認爲吃糖喝糖尿病有必然的關係。那麼，真的是這樣的嗎?吃糖多會得糖尿病嗎?一起來了解下吧。
吃糖多會得糖尿病嗎
吃糖多並不一定會得糖尿病。
糖尿病是一種內分泌代謝疾病，它是機體胰島素絕對或相對缺乏的結果。對於胰腺功能正常的人來說，攝入再多的糖也可利用、分解、處理，血糖會在正常範圍內，不會得糖尿病。而胰腺異常的朋友，比如糖尿病患者，他們不止吃糖會導致血糖升高，吃其他含能量的食物如脂肪、米、白麪同樣有此類作用。所以說，單獨的糖攝入和發生糖尿病，是沒有相關性，並不是吃糖多了就一定會得糖尿病。不過還是建議大家不要吃太多糖，因爲糖攝入過多會轉化爲脂肪，引起肥胖，這會增加患糖尿病的風險。
糖尿病是什麼原因引起的
1、遺傳
遺傳因素是引起糖尿病的高危因素，如果夫妻都是糖尿病患者，則所生下的孩子有一半以上會患糖尿病，若父母爲帶因子者，所生孩子患糖尿病的機率比其他人大很多。
2、肥胖
肥胖是糖尿病發病的重要原因。尤其易引發2型糖尿病。 特別是腹型肥胖者。其機理主要在於肥胖者本身存在着明顯的高胰島素血癥，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低，導致胰島素作用受阻，引發胰島素抵抗。
3、活動不足
體力活動可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重，改善 代謝，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解，降低心血管併發症。因此體力活動減少已成爲2型糖尿病發病的重要因素。
糖尿病患者怎麼健康吃糖
1.控制攝入量
糖尿病患者對於白糖紅糖、各種果醬、巧克力的攝入量是有嚴格控制的，這些是需要避免的，夏天比較炎熱，糖尿病患者不能因爲口渴喝飲料或者吃冰淇淋，這很有可能加重病情。
2.適量吃水果
糖尿病患者不能直接吃糖，但是水果還是可以適當的吃一些的。
必須每天減少一些主食的攝入來換取水果，可以吃鴨梨4兩、香蕉2兩、蘋果3兩等，糖尿病患者吃水果都要嚴格控制這個量，這些水果都是含有果糖的，所以在升高血糖上面是比較緩慢的，一定要控制好攝入量。
3.無糖食品別輕信
市場上存在着很多無糖食品，糖尿病患者也不能輕易的去購買來吃，這些食物也是含糖的，只是對血糖影響比較小，但是一定要控制住自己不要亂吃。
4.堅果也要少吃
堅果裏面含有比較多的脂肪，吃多了對血糖控制不利，所以也要少吃。
