檸檬

    喝檸檬水可以美白，相信是很多女性朋友所瞭解的，但是檸檬也有其他的功效。檸檬的吃法有很多，可以泡水喝，可以生着吃，也可以菜中加入，味道都非常清新。

檸檬的功效

    檸檬中富含豐富的維生素C，經常喝檸檬水的人可以提高身體免疫力，並且能夠協助骨膠原生成。檸檬具有特別清新的香氣，感冒厭食的時候喝點檸檬水，能夠有開胃消食，生津止渴的功效。檸檬水加鹽一起飲用，有祛痰的效果。檸檬的美白效果是廣爲人知的，檸檬可以防止皮膚色素的沉澱，起到美白的作用。常喝檸檬水對於治療高血壓和心肌梗死、腎結石等都有不錯的輔助治療效果。

檸檬水的好處

    檸檬水對女性朋友有很多好處，可以起到美白養顏的效果，但是其實檸檬水誰都需要常喝。檸檬水的微酸與清新味道，可以刺激腸胃，能夠防止便祕。平時起居不規律的人，吃的東西熱量會聚集在體內，時間久了就變得越來越胖。但是如果能夠每天喝杯檸檬水，就可以對絮亂的生活起到調整作用，協調身體整個循環系統，清除多餘脂肪。

檸檬的吃法

    檸檬吃法有很多，一種吃法吃時間長了肯定會膩，可以嘗試換幾種吃法。檸檬沖水喝是很多人最常用的一種吃法，這種吃檸檬的方法也非常簡單。很多人受不了檸檬的酸味，那麼可以將檸檬用糖醃着吃。先將檸檬洗淨切片，將檸檬按照2比3的比例攪拌均勻，放入罐中密封一週後拿出來食用即可。檸檬有去腥味的效果，在煮魚或者比較腥的食物時，放入幾片檸檬，有很好的去腥效果。家裏放幾片檸檬，也能夠去異味。用檸檬擦臉或者洗頭，能夠使皮膚變得更加光彩照人。

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