蘇打水是比較流行的一類飲料，網傳有調節體內酸鹼平衡，養胃，促進消化，美容養顏等功效，這也讓大人都喜歡喝一點蘇打水，小孩看到了有時難免也犯嘴饞想要喝，那麼，小孩可以喝蘇打水嗎?會影響小孩的發育嗎?
小孩可以喝蘇打水嗎
小孩子慎食蘇打水。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性，網傳蘇打水飲用可中和人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質，成年人食用有一定好處，其實都是錯誤的，蘇打水並沒有這種功效。
蘇打水裏面微量元素比較多，小孩的腸胃還沒有發育，小孩子喝多了可能會影響鈣的吸收，影響小孩子的骨骼發育，因此，小孩最好不喝或者少喝蘇打水。
小孩喝什麼比較好
1、溫開水
溫開水對各年齡的人都非常好，可以補充人體的水分，吸收快，無副作用，小孩應該多喝溫開水，可以促進身體的新陳代謝等。
2、牛奶
牛奶是小孩補充營養的較好來源，比較貼近於母乳的營養，可以促進寶寶牙齒和骨骼的發育，幫助寶寶消化和吸收，還可以促進寶寶大腦的發育等。
3、酸奶
酸奶的營養價值非常高，可以預防腹瀉，補充鈣質，促進消化等，且其含有的半乳糖，也可以促進小孩大腦的發育。酸奶比起牛奶來，口感更爲豐富，屬於半固態的食物，可以引導小孩食譜的轉變。要注意的是，一歲以內的小孩不能食用酸奶。
小孩日常飲食要注意什麼
1、忌吃零食過多
小孩吃零食過多輕則造成消化功能紊亂，影響正常飲食，重則造成積食。零食過多，主食則減少，這樣日長月久，影響正常發育，易患某種營養缺乏症，重要的是腦細胞數量的增殖是一次性完成的。兒童錯過了這個關鍵時期，以後就無法彌補了。
2、忌過早過多吃鹽
小孩子剛出生時，腎功能尚不完善，約到5～6月齡時發育才較爲完善(個別有延長至2歲的)，才能把進入體內的多餘的鈉和氯等物質排出體外。因此，嬰兒最好到6個月齡左右方吃鹹食。一般來說，小孩二歲以上才能吃與成人同量的食鹽，如果孩子吃得過鹹，輕則易咳嗽，重則易患高血壓病，不利於兒童生長髮育。
3、忌味精
味精食後被腸道吸收進入血液，能與血液中的微量元素鋅化合轉化爲穀氨酸鋅而排除體外，小兒若經常攝入過多的味精，日積月累則會導致鋅缺乏。
4、忌暴食
小孩吃東西往往不會自我調節，自我控制，喜歡吃的東西就“大吃”以致引起消化不良，造成積食，增加了腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病。尤其是三歲以內的小孩。因此，家長應控制孩子的進食量。
