蘇打水呈弱鹼性，有保護胃黏膜的作用，對調節新陳代謝、排出酸性代謝物有好處，下面來了解一下女人喝蘇打水有什麼好處。
女人喝蘇打水的好處
1、美容養顏
蘇打水有抗氧化作用，女性朋友喝一些蘇打水能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水 有 助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。
早晚用蘇打水洗臉，可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時增強皮膚的吸收能力。
2、養胃
因爲蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、促進新陳代謝
蘇打水呈弱鹼性，有保護胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進腸道蠕動，對調節新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
4、緩解痛風
痛風患者主要是體內的尿酸過高，尿酸鹽無法排出體外，醫生在給痛風患者開藥時經常會用到碳酸氫鈉，它可以將痛風患者的尿液鹼化，幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此，尿酸高的痛風患者可以適當喝點蘇打水，有利於緩解痛風症狀。
長期飲用蘇打水有什麼副作用
1、破壞酸鹼平衡
蘇打水是一種鹼性物質，喝多了對導致體內身體酸鹼性不平衡，特別是對於腎臟功能不是很好的人來說，鹼性中毒的可能性會更高，長期的積累可能會引起噁心、嘔吐等的一系列症狀。
2、 影響骨骼發育
經常還蘇打水影響骨骼的發育，特別是對於很多正在長身體的小孩來說，蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質的吸收，會導致骨質酥鬆，嚴重的影響到骨骼的正發育。
3、引起肥胖
市場上所見到的蘇打水飲料其實是富含很多糖分的，也就是說喝多了蘇打水很容易引起肥胖。
