喝鹽水有什麼好處?有專家建議在早上起牀的時候先喝一杯鹽水，我們在感冒喉嚨痛的時候，也說用鹽水漱口會有作用。那鹽水對人體有什麼好處呢?
補水
經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，爲一天的工作做好了準備。
注意：
淡鹽水不適合心腦血管疾病患者，比如高血壓患者早上喝鹽水就是給自己找罪受，因爲鹽中含有大量的鈉，會使血壓升高。
喝淡鹽水只是針對身體健康人羣，一些患有疾病的人羣還是喝白開水比較好。
殺菌
鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裏細菌滋生，避免口腔疾病的發生。
說明：
喝鹽水時，一般杯子的底部鹽的濃度高些，就不要喝下去了。
改善膚質
早上喝淡鹽水可以改善膚質，通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，排出體外，那麼毒素引起的長斑，皮膚暗黃等等都會得到改善。
排宿便
喝淡鹽水可以防治便祕的發生。
鹽有清火消毒的作用。每個人體內都有宿便的積累，但是如果堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
排毒
在晚上進入睡眠的時候，人體各個部位在排毒，早上喝了鹽水以後，排毒物質以水爲載體被排出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。
哪些人不宜早上喝淡鹽水?
1、心腦血管疾病患者
對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峯，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。
因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。
2、健康人喝鹽水也有風險
不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。
對健康人，增高的結果可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。
說明：
所以很多營養專家並不建議在早上喝鹽水，還是喝白開水比較好，更適合清理腸道。
喝鹽水能消炎嗎?
適當喝些淡鹽水是有消炎作用的。
鹽水的消炎好處具體表現在：
1、咽喉炎患者，用淡鹽水含漱咽部，有消炎止痛的作用。
2、沙眼和眼結膜炎患者，每天清晨用淡鹽水洗眼，有明目和治療作用。
3、用茄根加鹽水洗腳，可治療凍瘡。
4、被蜂、蠍、蜈蚣叮咬後，立即用濃鹽水洗患處，可止痛消腫去毒。
5、用鹽水洗頭，可減少頭髮脫落。
6、用紗布包住炒好的鹽，熱敷於關節，可治療因潮溼、風溼等引起的關節炎。
7、體育運動後，用溫鹽水泡洗腳、腿，可避免次日腿、腳的痠痛和疲勞。
8、洗澡水中放少許鹽，可止身癢。
9、每天用淡鹽水漱口，可消除口臭。
10、唱歌之前喝點鹽開水，可以避免嗓子啞。
