再懶的人也總得走路吧。這可是我好幾年的知識積累，一般人兒我不告訴她 。可現在騙人的減肥鞋宣傳氾濫，忍不住把壓箱底的東西拿出來，公開40元自制減肥鞋的方法，拯救大家的錢包！
用40元自己製作一雙減肥鞋就能輕鬆減肥，不吃藥，不節食，不流汗！這可不是癡人說夢，科學界公認步行是最好的減肥運動方式（我這樣的懶人最歡迎，而減肥教練最不愛聽這個），我要告訴大家的是用舊鞋到修鞋鋪改成一雙輕鬆減肥的瘦身鞋，最多花40元，製作一雙鞋底前高後低的鞋，就能大大提高步行的減肥效果，把它當普通的鞋穿，正常行走就可以減肥。
話說三年前，我坐月子，老公從香港出差回來，神祕兮兮地貢上了一雙鞋，咦，鞋底怎麼是前高後低的呢？老公諂媚而又得意地說，非常瞭解老婆大人的產後減肥的迫切，這是看了香港報紙介紹纔買的，叫瘦身健體鞋，經過國際權威專家和香港中文大學體育運動科學系檢測的，並自誇說教授階級的決不能上當（臭美，其實只是副教授）。說穿前高後低的鞋，走平地就像爬坡，能消耗能量，減少墜肉。
老公真是我肚子裏的蛔蟲，自從生了寶寶後，我就一直爲自己前挺後撅而羞於見人。醫生警告說產後減肥不能用減肥藥，內分泌紊亂是小，影響下一代事大，而且產後也不要劇烈運動，會影響子宮的恢復，哺乳期還不讓節食，怕造成貧血和營養不良，老公的貢品——瘦身健體鞋應該是正當其時。
但周圍畢竟沒有人穿過這種鞋，加上我生性多疑（俺也是知識階層呀，質疑就是理性，多疑就是智慧），又剛生完寶寶，就怕這鞋裏有什麼磁呀紅外線呀什麼的鬼名堂。雖經老公再三保證沒有，我仍是狐疑不定。最後想起兒時的朋友，她現在在大學當舞蹈老師，古怪精靈，點子極多。電話一聊，這鬼丫頭竟譏笑我少見多怪，說這樣的鞋在舞蹈教材裏早就推廣介紹過，根據是芭蕾形體訓練的原理，我問前高後低的鞋，跟芭蕾形體訓練有什麼瓜葛呢？芭蕾不都是穿腳尖鞋轉圈嗎？她說那是外行話，芭蕾的特徵是“開、繃、直”，“開”纔是本質和關鍵，是所有訓練的基礎，簡單地說，“開”就是兩腳腳跟併攏，再雙腳外開180度，成“一”字，芭蕾叫做“一位”，這樣人就只能特別以特別直的姿勢站着，昂首挺胸，提臀收腹不說也能作到，芭蕾演員的形體訓練靠的就是這樣的站位訓練，也是打地基的入門功夫，練多了也就形成了挺拔的好身材，而且即便是專業演員也得天天練，舞蹈演員的八字腳也是這麼來的。
人的身材直了根本就存不住肉，舞蹈裏把這叫做“整形”，把身體“整”直了，自然就把肉肉給梳理沒了，捎帶手的事兒，練習芭蕾的從不爲減肥發愁，沒有哪個身材筆直的人身上會墜肉上身，提臀收腹是對付脂肪最簡單的方法，也是減肥教練的最頭痛的，但在芭蕾這裏就簡單得很，只要站好“一位”就全都有了。力學專家的多年研究結論是，芭蕾“一位”的根本原理就是用這種雙腿外開的訓練，來強制人體重心後移。在最新的教案中，很多舞蹈老師都用墊高前腳（正常站立，前腳掌踩一本書或一塊小木板）的方法來訓練初學者，同樣可以強迫人體重心後移，拉直脊柱，這樣站一位就容易多了，而且能防止拇外翻等職業病，後來就出現了這種前高後低的鞋。這種鞋對初學者和業餘人士比較適合，專業演員在偷懶的時候，也穿這種鞋作爲補充，有人就戲稱是懶人的形體訓練法，也叫懶人減肥法。香港中文大學所檢測的減肥結果她也知道，說這就是一層窗戶紙，一捅就破，沒什麼可神祕的，前高後低的減肥鞋道理就是這樣的簡單，它的其實就是一種訓練工具，給生活化了，天天穿就能優化形體和減肥，站着就能減肥，相當於芭蕾站“一位”的形體訓練，多走更好。
有這鬼丫頭的話墊底兒，我才踏下心來，穿上這瘦身健體鞋一試，果真覺得人陡然直了一些，屁股和肚子都往回收，這使我欣喜若狂。而且這種前高後低的鞋，人穿上顯得特神氣，我好像突然領悟了“趾高氣揚”的真正含義——腳趾上揚，老公戲謔地說我是“神氣精”（我家掛了一個“精氣神”的橫幅書法，他竟倒過來念諷刺我），鬼丫頭也誇我有悟性，說芭蕾訓練要的就是這種高貴氣質，凡人不理的樣子。一個月下來，沒怎麼出屋子也沒怎麼節食，竟然瘦了6斤。到醫院檢查，大夫也挺高興，說我子宮恢復得特別好，我想當然與我的收腹提臀收腹有關係，醫生說前高後低的鞋當然有這樣的作用，我更感謝老公的貢品了。
第二個月不知什麼原因，只瘦了4斤，但也還算說得過去。第三個月，快要上班了，我就特別穿着瘦身健體鞋外出散步，每天堅持一小時，哈，瘦了9斤。成功告別了產婦時代，懷孕前的衣服都能穿了，身材好像也挺拔了，老公得意洋洋地說都是她的功勞。
不久同辦公室的小姐妹生寶寶，我就把瘦身健體鞋好好清理了一下借給她用，效果也不錯，還得別感謝了我一次。但後來鞋子讓她搬家時給弄丟了，弄得我心裏特別扭。
今年春天，換季的時候覺得衣服有些緊，一稱胖了8斤，嚇了一跳。可能是生活順心再加上貓冬造成的吧，於是又想起了幾年前讓我瘦下來的瘦身健體鞋，可老公一直沒有去香港的機會。這就讓我着急了，這樣胖下去如何了得。也許是急中生智吧，我想不就是鞋底前高後低嗎，用鬆糕鞋改改不就行了，如此的高招，連我自己都佩服自己。
說幹就幹，我馬上把以前穿過的鬆糕鞋翻出來，拿到修鞋鋪，讓他們給加工成前高後低的樣子。他們說得50元，我問爲什麼這麼貴，不就是把鞋底後邊削一下嗎？鞋匠說用刀切削後還得用砂輪找平，同時還得在鞋底粘一層薄膠片，否則打滑沒法穿。我覺得在理，但還是跟他劃價，最後40元成交。
改裝後的鞋子有些怪怪，畢竟是改的。穿上一試，跟老公在香港買的瘦身健體鞋差不多。一個月穿下來，瘦了五斤，可見功能一點兒都不差，第二個月又瘦了四斤。這讓我驕傲的不得了，幾個跟屁蟲小妹也都學我，一個個都減了，樂不可支。但大家都不好意思說，擔心人家說扣門。
用鬆糕鞋改成前高後低的減肥鞋要注意，後跟不能太厚，10毫米左右，不硌腳就行，前掌部位35毫米以下，否則走路不舒服。鞋的改裝費，再砍一下，30元也能拿下（不要說幹什麼用，要說是減肥的，他們會拼命擡價，知道減肥的人捨得花錢）。連續穿一段時間，就能從腰帶上感覺到小肚子收了，從褲子上可以感覺到屁屁小了，大、小腿也細了。這種鞋的減肥作用是自下而上的，先是腳、小腿和大腿，然後是屁屁和小肚肚。只要一穿上，這些部位就有緊繃的感覺，連續走一會兒，後腰就會發熱。 就這麼簡單，不用吃藥，不用流汗，不用節食，40元改裝一雙鞋，一個月輕輕鬆鬆減五斤，再懶的人也得走路。想多減的，少坐一站公交車就行，畢竟是運動減肥！這個方法應該是節約到家了吧，這應該是最綠色、最健康、最傻瓜的運動減肥方法了，對人體絕對無害，而且還讓你明辨是非，識破不法商家的騙局，氣死他們。
還有個問題不得不說一下，最近查了資料，這種前高後低的瘦身健體鞋，是北京×××人體力學研究所的國家發明專利，但任何人自己改裝都不算侵犯他們的專利權，只要你不是經營行爲就誰也管不着，我問過搞法律的。
