一位穿上漂亮夏裝的美人兒，其腿部幾乎佔了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的雙腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。A、入浴想不到沐浴也......

生了孩子後雙腿頓顯韶華盡褪，往日的風采蕩然無存，讓人一眼就看出生育過的印痕。在寒冷季節這些女性尚可借大衣長褲遮掩，在夏天就難免要原形畢露了。有人說，女人雙腿最美的季節是18—23歲這一年齡段，因爲雙腿在這時能呈現出......

讓肚臍幫你做腹部減肥。1、拿捏腹肌將雙手拇指與其餘四指用力對合，拿捏腹正中線兩側肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反覆做1-3分鐘。功效：調中和胃，補腎納氣。2、團摩臍周左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當用力繞臍做......

生完寶寶之後腰部的肉鬆鬆垮垮，肚子好像總也縮不小，各位媽咪應該也經歷過這種情況，那麼有什麼辦法能讓媽咪恢復到產前的迷人身材呢？下面的8個動作，讓你恢復迷人身材！生完寶寶之後腰部的肉鬆鬆垮垮，肚子好像總也縮不小，各位媽......

無論是妙齡少女還是少婦，乃至中老年婦女，誰不希望自己的乳房豐滿挺拔，春光常在。有不少產婦，孩子生下後便拒絕哺乳，代之以人工餵養，爲的就是保持乳房的原有形態。他們不知從哪兒得到一條經驗，即哺育嬰兒會使乳房下垂，從而推動......

你是否想過在沐浴的過程中健美身體，讓沐浴與健美同步完成？其實，這個願望並不難達到，下面介你是否想過在沐浴的過程中健美身體，讓沐浴與健美同步完成？其實，這個願望並不難達到，下面介紹的這套針對女性生理特點設計的美體沐浴操......

所謂皮膚紋理，亦即皺紋，是人們外觀年齡的主要標誌之一，也是女性毫不吝嗇地爲之投資的原因。隨時掌握肌膚健康狀況，便於科學地採取相應措施，預防皮膚衰老。因此，事先對自己皮膚年齡進行自測很有必要。測定皮膚年齡的方法很簡......

其實五穀雜糧裏，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因爲美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食......

女性服飾肩部外露越來越大，肩部的美感意義日益突出。倘若不重視肩部的護理，肩部皮膚就會幹巴巴的，布有皺紋，膚色又與臉部不一樣，穿上露肩衣服的效果不會美觀。現在，很多美容院的護理程序中也都包括了對肩部的排毒護理。在對......

有些人整體來說不算肥胖，偏偏有一個又大又圓的臀部，雖然阿媽說這是“好生養”的象徵，但青春年少的你，又怎會容忍這個稱號發生在你身上？所以，今日開始就要進行收臀大計，同“豪華臀”SayGoodby。理想臀形要夠挺很多女性都會嫌......

在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱爲腹直肌......

當減肥計劃實施到你身體的背部和臀部有變化時，下面教你三招，讓你的水桶腰變成水蛇腰不再是夢想，是現實。達到事半功倍的效果！如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週爲身體去一次角質，讓運動後的皮膚更有彈性更光滑。第......

美麗焦點1：讓皮膚更粉嫩大多數懷孕的女性都擁有美麗而有光澤的皮膚，這是孕期中獨特的荷爾蒙決定的。準媽媽們應該定期對皮膚進行小小的護理，這不僅是從臉部到腳部的細緻呵護，而且是對心靈的寵愛。細心地把潤膚乳塗在皮膚......

榮升新媽咪，幸福而忙碌。但是仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛着白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。妊娠紋是如何形成的？是否能夠消除呢？榮升新媽咪，幸福而忙碌。......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。產後媽媽減肥，健康永......

在漢朝，趙飛燕身輕擅舞，甚至能在掌上起舞而得寵於後宮；在唐朝楊玉環豐腴可人，她“回眸一笑百媚生”，也足以使“六宮粉黛無顏色”。可見，或骨感或豐滿都是女人的一種美麗風韻，“燕瘦環肥”一詞就是用來形容這兩種不同身姿的美......

現在教你五套瘦臂簡易動作，你只需每天五分鐘，持之以恆，相信短短一個月內你將恢復纖瘦玉臂。1．雙腳與肩同寬站立，上身前傾，呈135度角；雙手自然下垂，呼氣，把雙手伸直向前提升，吸氣，再把兩臂拉後，重複十五至二十次。2．上身直立，左手持......

想要減肥美體，首先要知道其根源在於消耗體內多餘的能量，可你知道自己一天能消耗多少能量嗎？知己知彼，方能百戰百勝！1.安靜時的能量消耗你的身體在休息時是需要耗費能量的，也就是營養學中講的基礎代謝。這部分能量主要是用來......

計算公式：體重指數(BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方日前減肥的女性越來越多，但是健康專家建議，並非是減肥減得越多越好，性感的身材需要體重和身高比例相當。本週英國著名美容雜誌《身材形象》上的一份研究稱，著名球星貝克......

乳房的美麗，也許無法用語言來解讀，只能用心去體味。從小到大，它是女性最好的朋友，更見證了一個從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。乳房會隨着時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。日前，美......