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妮可基德曼 產後1周減掉贅肉
7月16日,剛剛喜獲千金的妮可基德曼出現在田納西州的納什維爾,與丈夫鄉村歌手凱斯?厄本上街購買新牀墊。產後的妮可身材依然苗條,似乎與產前並無太大區別。今天,讓妮可與大家一起探討瘦身之道。一直以來,妮可對自己的身材還......
2023-05-18
新媽咪6個月塑形美體關鍵期
在俗成的觀念裏,常人總是認爲懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素,許多婦女產後飲食不忌、運動不做,纔是體態嚴重走樣的原因。產後6個月是體重控制的黃金時期,如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重,則8至10年後,體重平......
2023-04-19
產後瘦身妙方
生產後隨着胎兒、胎盤、羊水的娩出,產後婦女約可減去5公斤的體重,但其它多餘的體重還是留在母體上。想要大舉消滅這些惱人的贅肉與脂肪,除了控管飲食以外,適時適度的運動更是媽媽恢復體態,維持健康的不二法門。媽咪們一天......
2023-05-18
產後減肥失敗將導致持續肥胖
那些在懷孕期間體重增加,而在分娩之後又未能有效減肥的婦女,在今後一段時間內持續肥胖的可能性較高。來自美國GundersenLutheran醫療中心的婦產科專家CharlesWSchauberger說:“在懷孕期間體重增加,而在分娩後六個月未能有......
2023-06-13
產後塑身進行時
許多產婦造成產後肥胖和產後很難恢復的原因,主要是在妊娠期不正確的飲食和觀念造成的。家人在產婦妊娠期會讓產婦吃下各種各樣大量的有營養的食物,認爲這樣纔不會讓媽媽肚子裏的寶寶缺乏營養。殊不知這樣會造成嚴重的能......
2023-06-13
再說產後減肥的小經驗
對愛美的女子來說,世界上最痛苦的事莫過於減肥了。節食太難,運動太慢。但你知道嗎,只要掌握了4個小祕訣,就能輕鬆減肥而且永葆苗條哦!來看看這位美女媽媽的親身經歷吧。產後3個月我就開始堅持每頓只吃八分飽,晚上吃更少一些......
2023-04-19
讓肚臍幫你做腹部減肥
讓肚臍幫你做腹部減肥。1、拿捏腹肌將雙手拇指與其餘四指用力對合,拿捏腹正中線兩側肌肉,從上腹拿捏到下腹部,反覆做1-3分鐘。功效:調中和胃,補腎納氣。2、團摩臍周左手掌疊放在右手背,將右手掌心貼在肚臍下,適當用力繞臍做......
2023-05-18
產後美體切忌束腹
愛美是人之天性,不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化,並以爲產後束緊腹部,有助於體形的恢復。其實,這樣不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態,引發各種婦科疾病,嚴重影響產婦健康。產後美體不宜束腹愛美是人之天性,不少年輕的母親......
2023-04-02
一個母親的瘦身奇蹟
麗波32歲,身高1.64米,供職於一家知名媒體集團,任財務總監。去年生下一個可愛的女兒,並在短短几個月內,神奇地減掉幾十公斤贅肉,恢復窈窕身材,成爲衆人羨慕的“瘦身明星”。短短3個月瘦身20公斤懷孕前的楊麗波由於身材勻稱,也就......
2023-05-18
10妙計讓新媽快速細腰瘦腹
對於長期坐辦公室的女性,小腹變得越來越鬆弛,並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題,你只須掌握一些獨門小祕招,就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。1、做家務收腹法或許你原本有點懶,從今天開始做個勤勞的“灰姑娘......
2023-04-23
讓“水桶”立馬變“水蛇”
當減肥計劃實施到你身體的背部和臀部有變化時,下面教你三招,讓你的水桶腰變成水蛇腰不再是夢想,是現實。達到事半功倍的效果!如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚,可以每週爲身體去一次角質,讓運動後的皮膚更有彈性更光滑。第......
2023-04-23
準媽媽非得素面朝天嗎
愛美之心,人皆有之。想要女人們心甘情願地放下對化妝品的依賴,絕對不是一件容易的事。話雖如此,一旦女人們升級爲準媽媽,她們對於未來寶貝的小心,從化妝臺上瓶瓶罐罐的銳減就能看出來。只是,因爲美麗而騷動的心,怎樣才能做到......
2023-07-22
媽咪產後瘦身大全之觀念篇
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事,除了開始忙於照顧寶寶,媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過,要甩掉留在身上的幾公斤肉,且讓被撐大的腹部與骨盆回覆緊實狀態,可得要有方法,方法對了,事半功倍,且效果持久,參考本文的方......
2023-04-20
產後美體 收腹瑜伽來幫忙
隨着可愛寶寶的降生,美媽媽們完成了一個偉大的使命,同時進入了一個重要關頭——產褥期。看着垂下的肚皮,沒有了以往的緊緻滑膩的質感,該如何恢復產前的魔鬼身材?即使產前不是苗條的你,只要好好把握產後的時間,用瑜伽消除豬腩......
2023-04-22
新媽咪形體重塑之美胸篇
從懷孕到生下小寶寶,媽咪的身材會發生很大的變化,其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部和臀部,而這三者正是婀娜體態的主要構成元素,所以媽咪要進行形體重塑,就必須重建“三圍地帶”的魅力風采,從孕期開......
2023-05-18
產後媽咪瘦身總動員
懷胎十月終於產下寶寶,媽媽的心情多麼輕鬆愉悅!然而,接踵而來的問題是那麼地多!尤其是站在鏡子前面對自己變形的身材,難免覺得不知所措,恨不得立即甩掉身上多餘的肥肉!但是,千萬不能心急!它只會讓你的心情更糟,不如從容優雅地做......
2023-04-19
產後媽咪如何尋回雙腿的魅力
有人說,女人雙腿最美的節季是18—23歲這一年齡段,因爲雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理,20歲姑娘已發育成熟,腿部顯得豐滿、欣長、渾圓、緊繃,再過幾年就要結婚、懷孕,生了孩子後雙腿頓顯韶華盡褪,往日......
2023-05-18
產後減肥應避開減肥誤區
各位愛美的媽咪,生過孩子後身材走樣,特別是腰腹部、背部、大腿會有大量的的贅肉,因此總想以最快的速度減肥,所以不免會用一些不恰當的方法,其實這些方法不僅不能幫你恢復身材,反而會影響你的身體健康。各位愛美的媽咪,生過孩......
2023-04-12
怎樣讓你的乳房美一輩子
乳房的美麗,也許無法用語言來解讀,只能用心去體味。從小到大,它是女性最好的朋友,更見證了一個從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。乳房會隨着時間的推移而發生變化。因此,不同年齡的女性,面對的乳房問題也各不相同。日前,美......
2023-04-19
產後新媽媽的十大美麗祕訣
媽媽生完寶寶,除了悉心照顧寶寶外,也不要忘記產後瘦身,平時注意飲食調養來保持健康美麗,以下有10個小祕訣讓新媽媽們越來越美麗。1、快速消除黑眼圈新媽媽照顧寶寶很勞累,稍不注意就有了黑眼圈,可以這樣做:起牀後洗個臉,用雙......
2023-04-12
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