現代醫學認爲：每天熱能的攝取量超過能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，實際生活中卻有很多人認爲自己“即使喝水也發胖”。中醫有“相同相似理論”。通常愛喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特別喜歡吃麪包、蛋糕、橘子、葡萄......

下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題，他們大都日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便祕難題，久而久之，小肚腩就不知不覺下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題，他們大都......

讓肚臍幫你做腹部減肥。1、拿捏腹肌將雙手拇指與其餘四指用力對合，拿捏腹正中線兩側肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反覆做1-3分鐘。功效：調中和胃，補腎納氣。2、團摩臍周左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當用力繞臍做......

OL由於老是要做一些文案的工作，所以小臂總是胖胖的。多餘的贅肉在你手臂下方驕傲的展示着，減掉小臂上的多餘贅肉，可是每個OL的夢想。下面告訴你怎麼減手臂哦。NO1、礦泉水妙方入門道具：一瓶礦泉水基本動作1、一隻手握住一......

美美的孕婦寫真照，大肚子的她們豐腴十足，美胸美肚超級迷人，孕媽媽美女少婦清新寫真照超級好看呢。孕媽媽大肚子的圖片簡直就是世界上最美的胴體了，你覺得是麼?......

隨着可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看着垂下的肚皮，沒有了以往的緊緻滑膩的質感，該如何恢復產前的魔鬼身材？即使產前不是苗條的你，只要好好把握產後的時間，用瑜伽消除豬腩......

般傳統觀念認爲，女性生產完得坐月子，而最好的方式就是躺着不動，所以剛生產完的媽媽，想運動都很難。但媽媽要小心，當你愈發鬆散，想回復窈窕身材，可就愈不容易了。那麼究竟生產完後何時開始進行塑臀較爲妥當、成效較佳呢？產後塑......

乳房不是由肌肉組成的，鍛鍊不能改變它們的形狀和大小，但增強胸肌，即鍛鍊胸大肌和胸小肌，可以從裏層給予乳房儘可能好的支撐，使乳房嬌挺。另外提高背部、肩部和腹部的力量和柔韌性也會幫助媽咪們保持挺直的姿勢，讓乳房挺起，預......

在漢朝，趙飛燕身輕擅舞，甚至能在掌上起舞而得寵於後宮；在唐朝楊玉環豐腴可人，她“回眸一笑百媚生”，也足以使“六宮粉黛無顏色”。可見，或骨感或豐滿都是女人的一種美麗風韻，“燕瘦環肥”一詞就是用來形容這兩種不同身姿的美......

懷孕時，無可避免地會變胖，但很多明星媽媽們卻總是能在產後迅速恢復好身材，甚至比生產前更加凹凸有致。其中及時、合理的運動貢獻最大。一般來說，順產者4～6周後就可以開始做產後健身運動，而剖宮生產者則需要6～8周或更長的恢復......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.11食物的原料和調味品也應養成定量的好習慣，可在家......

生完寶寶之後腰部的肉鬆鬆垮垮，肚子好像總也縮不小，各位媽咪應該也經歷過這種情況，那麼有什麼辦法能讓媽咪恢復到產前的迷人身材呢？下面的8個動作，讓你恢復迷人身材！生完寶寶之後腰部的肉鬆鬆垮垮，肚子好像總也縮不小，各位媽......

減肥是每個新媽媽必經的階段，想盡各種辦法，用盡各種招術，一來二去，自己也成了半個減肥專家了。社會日益進步，減肥的方法也日新月異，聽聽這些“過來人”的減肥新經吧！1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶......

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。你的腿究竟是怎......

五大美體尷尬，看看你是否有？應該如何應對？做個完美女人，耳朵也要乾淨漂亮禁忌一：黑耳廓害羞指數：85%從保養的態度來說，可不是眼不見爲淨。越是看不到的地方，越是要仔細保養，以防百密一疏。對於自己看不到的耳朵，你可能只記得清......

愛美之心，人皆有之。想要女人們心甘情願地放下對化妝品的依賴，絕對不是一件容易的事。話雖如此，一旦女人們升級爲準媽媽，她們對於未來寶貝的小心，從化妝臺上瓶瓶罐罐的銳減就能看出來。只是，因爲美麗而騷動的心，怎樣才能做到......

你是否還在爲產後留下來的＂水桶腰＂而煩惱，是否爲美麗的緊身衣、性感的低腰褲而眼紅！現在幾個輕鬆居家瘦腰操，就可以讓新媽媽在短期內，甩掉水桶腰，重拾迷人身段。腰部就是最需要凹細的部位。展露迷人的腰部線條，是很多媽媽們一......

現在配合下面的瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。動作1提臀式Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試着把背部翹拱成凹變形。Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和......

其實五穀雜糧裏，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因爲美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食......

歷經6個月，我終於完成了我的減肥抗戰史，回頭看看走過的路確實是驚心動魄，妙趣橫生啊，在此我感謝所有支持我、鼓勵我的家人和朋友（爸爸、媽媽、老公、兒子、送我禮物的親戚朋友、鄰居家的小孩既大人）！懷孕那時，老公偏心，生怕餓......