正常人的鼻腔均會持續地製造分泌物，由後鼻孔排入咽喉內，每天的分泌量在500--700毫升的“鼻涕倒流”，這是生理現象，是正常的，也就是一般人並不會感覺到有這種“鼻涕倒流”的生理作用在持續進行中。當然對於某些較爲神經質的人，他們可能會察覺到這種正常量的“鼻涕倒流”，而誤以爲自己有病，這是心理性的咽喉異物感的原因之一。當然超過了正常量的鼻涕倒流，則應視爲病理性的因素，這包含了幾乎所有的鼻炎和鼻竇炎，都可能產生這種症狀。
造成鼻涕倒流的疾病包括急慢性鼻炎、鼻竇炎、變態反應性鼻炎、鼻息肉及藥物性鼻炎等。有的人是接觸冷空氣或者看見太陽光就打噴嚏、留鼻涕。還有鼻中膈彎曲或構造異常也會導致鼻涕倒流。因爲這些疾病使得鼻涕分泌增多或變粘稠，所以在經過喉嚨時就會有明顯的感覺。因此對於鼻腔內分泌物的改變或異常狀況絕對不可以忽視。
慢性鼻炎是指鼻腔和粘膜下層的慢性炎症。長期呼吸不潔淨的空氣是引起慢性鼻炎的重要原因，而患感冒及貧血、糖尿病、風溼病、便祕等疾病，也會因爲鼻腔血管長期瘀血擴張而造成慢性鼻炎。
慢性鼻炎不僅鼻塞、香臭不分，而且會因爲呼吸不暢而引起頭痛、頭昏等，讓人精神萎靡不振。常用的按摩方法可以通過刺激經絡、腧穴，來改善鼻部血液循環，使鼻腔通暢。
1、揉捏鼻部用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘，然後輕輕點按迎香(鼻脣溝中，平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻脣溝上端盡頭各)各1分鐘。
2、推按經穴依序拇指交替推印堂(兩眉中間)50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴(外眼角與眉梢連線中點)處1分鐘，按揉手太陰肺經的中府(胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側)、合谷(在一、二掌骨間，平第二掌骨中點處)各1分鐘，最後按揉風池(頸後側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鐘。
3、提拿肩頸用手掌抓捏頸後正中的督脈經穴，以及背部後正中線兩側的經穴，自上而下，反覆4-6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。重佔提揉肩井穴(兩手交叉搭肩，中指尖下處)，做3分鐘，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開1.5寸)1分鐘。
4、揉擦背部用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時爲度。
以上按摩手法每天做1次，10次爲一療程。
鹽的選擇：洗鼻必須選用食用高級非碘鹽或生理鹽水。一般用的食鹽都是含碘鹽，使用在鼻腔上是不合適的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內部，碘口服後人體的吸收是有限的，但鼻腔內用吸收量大，在醫學上鼻腔內給藥的效果相當於肌肉注射，因爲鼻腔內毛細血管非常豐富，稍有不當容易對人體造成損害。至於價格昂貴的天然海鹽或溫泉鹽，醫學研究報告指出其沖洗鼻腔的效果並不會比生理食鹽水來的好，使用的感覺也不會比生理食鹽水舒服。
鹽水的配製：生理鹽水的調配法爲250ML溫開水中添加2.25克的洗鼻劑(鹽)。
溫度的控制：在洗鼻鹽水方面，通常建議使用接近體溫約37℃的溫鹽水，減少對鼻粘膜的刺激。可以在家中自行調配，方法是開水兌一定量的冷開水。
工具的選擇：最好是使用專門的洗鼻工具，市面上有專業的洗鼻工具，如氣水式電動噴霧洗鼻器，能將溫鹽水由一側鼻腔沖洗進入鼻腔以及鼻竇，繞經鼻咽部再由另一側鼻腔流出。可以協助鼻纖毛恢復正常擺動，恢復鼻腔的自我排毒功能。
具體步驟：
1、將生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可;
2、然後把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶裏，擰好;
3、直接對着鼻子噴就可以。鹽水流經鼻前庭(露在頭部外面的部分)、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，然後從一側鼻孔排出，或從口部排出。
用量及次數：依照個人的需求每日可清洗1~2次，但切勿以爲愈多次愈好;原則上以每日工作完畢回家後洗澡時使用，若是工作環境中必須暴露在許多灰塵下的鼻病患者如木工、鐵工、泥水工、廚師、裁縫師、理髮師等，清洗鼻腔尤爲重要。鹽水洗鼻療法在科學原理的基礎上經過許多案例的實踐，是一種安全有效的治療方法。除鼻炎患者外，正常人感冒，流鼻涕或者霧霾天也可使用。
