對於又懶又胖的人來說，減肥真可謂是世界上最難的事了，都說減肥需要做到兩件事：“管住嘴，邁開腿”就行。可是對於懶人來說，這無疑比殺了他們還難受，於是乎網上也針對懶人出現了很多奇葩的減肥方法，你還別說真有幾個對減肥的效果特別好，不信的話就往下看看吧!
對於又懶又胖的人來說，減肥真可謂是世界上最難的事了，都說減肥需要做到兩件事：“管住嘴，邁開腿”就行。可是對於懶人來說，這無疑比殺了他們還難受，於是乎網上也針對懶人出現了很多奇葩的減肥方法，你還別說真有幾個對減肥的效果特別好，不信的話就往下看看吧!
懶人想減肥怎麼辦:1：少吃多餐
少吃多餐的減肥方法最適合吃貨啦，就算整天都吃吃吃，你也不會胖。少吃多餐具體做法是把一天的飲食分爲5~6餐，至於每天吃多少，要看個人情況以及進食的時間。一般來說正餐時間可以多吃一些，吃到六分飽。而正餐之外進食則要少吃，以蔬果爲主，少吃主食。用這樣方法減肥最重要的就是控制一天的飲食熱量攝入總量。
懶人想減肥怎麼辦2：伸懶腰
伸懶腰減肥由日本知名的醫學博士佐藤萬成提出，他認爲，只要一天三次、每次70秒，就能有效幫助減肥。伸懶腰能夠抑制食慾，減少熱量攝入;能鍛鍊肌肉，增強代謝，促進脂肪燃燒;還能改善便祕。儘管如此，伸懶腰並不能代替全身運動。要想有效減肥，要結合多種運動，如游泳、跑步、騎車等有氧運動，以及一些無氧運動。
懶人想減肥怎麼辦3：沐浴
用熱水沐浴時候，熱水會沖掉皮層的垢物，體內積聚的殘餘廢物及多餘的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代謝。沐浴時往水裏加些薑片或者沐浴鹽效果會更好。在沐浴後，用瘦身霜做個簡單的按摩，還能有助睡眠哦。
懶人想減肥怎麼辦4：睡覺
沒錯，睡覺也是一種減肥方法。當你缺乏睡眠的時候，你不僅僅是想吃東西，而且特別渴望簡單的碳水化合物食品，如巧克力、麪食和糖果，因爲它們轉化成能量的速度更快。這樣一來，睡少吃多，怎能不胖?而保持充足的睡眠有助身體代謝，讓你易養成易瘦體質，還能讓你皮膚變好哦。
懶人想減肥怎麼辦5：呼吸
呼吸就是一個氧化的過程。也就是說，脂肪通過肺部氧化過程可以以二氧化碳的形式排出體外。所以，你的一呼一吸之間，脂肪就會變少。呼吸的方法可以採用瑜伽中的腹式呼吸方法。這種呼吸方式是一種絕佳的健肺方法。具體做法是吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，同樣保持胸部不動。
最後小編不得不提醒那些想減肥沒有毅力的胖子，小編說的這幾招雖然簡單但是也同樣需要胖子們堅持每天都做到，纔會減肥成功。如果你們還是覺得自己做不到的話，那小編就只好拿出來殺手鐗了，使用外力來減肥那就是使用一款風靡全球的瘦身纖體霜----塑魅婷。
塑魅婷纖體瘦主要就是通過HEV瘦身因子來消耗身上的肥肉,日減+夜減來幫助脂肪持續燃燒。特別針對中國人體質指數研發，增加能量消耗，保持基礎代謝做到健康減肥。塑魅婷有效修護受損細胞纖維，抑制脂肪生成;配合天然高濃度咖啡因，能深入頑固脂肪細胞內部，逐個擊碎身體局部頑固脂肪;應對贅肉，精塑腰、腹、臀與手臂線條，改善脂肪堆積造成的不完美曲線，想瘦哪就瘦哪，盡顯身材玲瓏線條。
而且塑魅婷不僅獲得了國家產品質監局的認證其效果及質量已充分得到廣大愛美女性的一致認可。除此之外，塑魅婷在中國美體瘦身十大品牌頒獎會上大放異彩，吸引了在場衆人士的目光，他們紛紛對這款綠色的健康減肥產品表示好奇，更有許多人士現場預訂塑魅婷減肥產品。
說的再多小編覺得，不如去做一件事，就算你在懶，花幾分鐘時間塗抹按摩一下還是會的吧，如果你來這都不到了，那小編只好對你說“臣妾，做不到啊!”，你對自己的肉看着辦吧!
