空腹可以喝藕粉。
藕粉是蓮藕的加工製品,營養價值很高,有清熱涼血、通便止瀉、健胃開脾等功效。藕粉是比較溫和的,基本適應於所有人羣,任意時間食用,即便是早上空腹的時候也可以喝。
需要注意的是,早上起牀後,最先應該喝一杯白開水,可以補充水分,排除毒素,溫柔的喚醒腸胃,沖淡胃酸,讓腸胃保持最佳的狀態,以便更好的吸收營養。
喝藕粉注意事項1、藕粉不要一次性喝太多,容易導致腹瀉。
2、肥胖者應少吃藕粉,多吃容易長胖。
3、喝藕粉的時候不要吃大豆類食物及豬肝,兩者相剋,會降低營養物質的吸收。
沖泡藕粉的正確步驟1、先加少量冷水,剛沒過藕粉即可,然後再攪勻直到看不到顆粒狀的藕粉爲止。
2、加入滾燙的開水,一邊加一邊快速攪拌,直至藕粉變成淡褐色透明的膠狀即可。