葉黃素能長期吃嗎
如果控制好劑量，葉黃素是可以長期服用的。大量科研報告證實葉黃素對眼睛有特殊的作用，並且經過十幾年臨牀應用沒有出現任何副作用的報告。
但是服用葉黃素最好吃一個月歇一週爲好。同時，要注意過量吸取葉黃素會對肝臟造成多餘的負擔，建議用量每日大約爲12毫克。
選擇葉黃素類產品注意事項
1、建議選擇壓片糖果製劑方式生產的葉黃素類產品，避免有害添加。特別適合對產品安全性有高要求的兒童和孕婦食用。
2、部份葉黃素產品含β-胡蘿蔔素，其實，β-胡蘿蔔素同爲護眼營養素之一，但是，對於吸菸者的攝取量要控制，過量可能會增加致癌風險，如有同時服食多種保健食品者，可請教專業人士，以免攝取過量。
3、儘量不要懸着膠囊型的葉黃素類產品，膠囊製劑的產品，因爲膠囊殼有重金屬含量問題，雖然國家對膠囊殼重金屬含量有嚴格的規定，但是多少還是含有的，較長時間的服用膠囊製劑的藥物會造成重金屬淤積肝腎，造成一定的身體不適。
