孕期準媽媽飲食有些禁忌,一些常見食物是不宜吃的。那麼,菱角粉孕婦可以吃嗎?
菱角粉孕婦可以吃嗎
可以適量吃。
菱角粉是用菱角肉加工製成的,其實就是菱角的另一種形態,而孕婦可以吃菱角,自然也能吃菱角粉。不過它同菱角一樣,都性偏寒,所以孕婦食用應控制量,一次不能吃太多。
孕婦吃菱角粉有什麼好處
1、補充營養
菱角粉中含有豐富的蛋白質和碳水化合物,可以補充孕婦的營養和日常生活所需的能量。
2、清熱消火
以菱角爲主要原料的菱角粉具有清熱消火的功效。孕婦在懷孕期間,難免會出現易怒,上火等症狀,而這時候又不宜用藥,那麼不妨試試用菱角粉做食物,改善口味的同時還能清心消火,更加健康,安全。
3、提高食慾
菱角粉味道微甘,豐富的微量元素可以健康脾胃,生津止渴,提高食慾感。在孕婦懷孕時,有時會出現胃口不佳,不想吃東西的時候,適量的食用用菱角粉做的食物可提高孕婦的食慾,而且菱角粉含有豐富的營養,可以溫和脾胃,有益身體。
孕婦吃菱角粉的做法推薦
1、菱粉羹
具體做法:將菱角粉用水調開,然後另起一鍋將大棗熬至熟爛,然後加入調開的菱粉糊,煮大約10分鐘即可。
功效:中醫學認爲:菱角味甘平,性涼,無毒,生食能消暑解熱,除煩止渴,熟食能益氣健脾,祛病強身。平日裏常食此粥可起美髮養顏的作用,亦可輕身健美。
2、菱粉粥
具體做法:先用大米煮粥,半熟之際加入適量的菱粉與紅糖一起煮,早晚使用,具有很好的養生作用。