食材:溼海底椰4個;豬腱子肉250克;響螺片100克;蜜棗3個;杏仁10克;生薑幾片;鹽;
做法:
1、將海底椰切片;響螺片切成小塊。
2、海底椰片和響螺片放焯水後瀝乾水份,湯鍋上放適量的水;將所有材料倒入湯鍋裏,蓋上鍋蓋大火煮。
3、煮開後,用湯勺把浮沫撇去;蓋上鍋蓋,再小火煮90分鐘即可。
響螺片元貝花菇淮杞湯原料:響螺片100g、花菇40g、淮山40g、小元貝40g、杞子20g、豬脊骨600g
做法:
1、響螺片浸泡半小時,切成小塊洗淨待用,花菇浸泡洗淨,切去菇蒂。
2、小元貝洗淨,用熱開水略浸,浸泡水留用;淮山杞子洗淨待用。豬脊骨切件,用沸水略煮,去除洗淨待用。
3、將所有材料放入燉盅,加水燉煮1~2小時,下鹽調味即可。
響螺片花旗參雞湯原料:花旗參10g、響螺片8g、老母雞1只、玉竹8g、淮山8g、生薑2片、圓肉10g、紅棗15g
做法:
1、老雞剁塊,將響螺片加入薑片泡發10個小時,將淮山和玉竹泡發10個小時。
2、鍋里加入姜蔥,水,燒開,加入雞塊燙一燙後撈出,用溫水衝去浮沫。雞塊、響螺片和其他配料加入燉盅內。
3、加入適量開水,加蓋,靜候1~2小時,時間到加鹽調味即可。
絲瓜荷花響螺湯原料:絲瓜一斤,新鮮荷花三朵,響螺片(幹品)一兩,生薑一片,紅棗兩枚,鹽少許。
做法:
1、幹響螺片浸透,洗乾淨。絲瓜洗乾淨,去邊皮,對半剖開,切塊。荷花、生薑和紅棗洗乾淨。荷花取瓣;生薑去皮,切一片;紅棗去核。
2、瓦煲加入清水,用猛火煲至水滾後,加絲瓜、響螺片、生薑和紅棗;繼續用中火煲三小時,再加荷花瓣,稍滾,加鹽少許調味,即可飲用。
療效:這款湯可以養陰清熱,美容去雀斑。若溼熱蘊結、小便短少、疲倦、食慾不振,皮膚痕癢,感受暑熱,口乾口渴,可長期煮這款湯用來做食療。
瘦肉鳳爪響螺湯
用料: 幹響螺片六十克,瘦肉一百六十克,雞腳十二隻,杞子二十克(五錢),淮山八片,蜜棗二個,姜一片,陳皮一小塊,鹽一茶匙,清水十四碗
做法:
1.螺片用清水浸軟,置滾水十五分鐘。
2.撈出洗淨瀝乾瘦肉原塊下沸水焯過,撈出洗淨切塊。
3.雞爪入沸水焯一道水,撕去黃皮,斬去爪尖。
4.淮山、杞子洗淨,姜拍裂,陳皮浸軟洗淨,放進瓦煲加清水,放下全部材料。
5.加蓋,猛火煲滾,改文火煲二至三小時,加鹽調味即成。
竹蓀響螺湯用料:響螺片400克,豌豆苗50克,竹蓀10克,料酒、精鹽、味精、蔥段各適量。
做法:
1.將響螺片洗淨切片,放沸水鍋中焯透撈出。
2.竹蓀用清水泡軟,洗去泥沙,切去兩頭,再用清水漂洗成白色時撈出,切成段。
3.豌豆苗去雜洗淨。
4.在鍋加清水,放入竹蓀、料酒、精鹽、螺片,燒煮開後放入豆苗、蔥段,略煮片刻,加味精起鍋。
功效: 養肝明目,溫中補腎,適用於脾胃虛弱,神經衰弱,視物不清等症者食用。
花膠響螺肉紅棗湯食材:花膠,響螺片,紅棗,玉竹,枸杞,淮山,黨蔘,蜜棗
適合搭配主食材:豬大骨、豬蹄、雞、鴿子。
做法:
1.花膠、響螺肉提前浸泡2-5小時,淮山、玉竹,黨蔘浸泡20分鐘;
2.主食材洗淨加生薑焯水(水煮沸後加入主食材再煮3-5分鐘撈水洗淨);
3.所有食材洗淨,將所有洗淨食材(枸杞除外)和主食材一起入銱大火煮沸後改溫火煲1.5-2小時;
4.起銱前5分鐘加入枸杞和鹽調味即可。
適合人羣:老少皆宜、愛美的女生,尤其適合孕產婦調理身體
營養價值:這款湯滋陰養胃,補而不燥,花膠含豐富的膠原蛋白,是美容養顏之佳品,配上紅棗、百合、玉竹等食材再配上豬骨頭或雞,既能養顏,又能滋補。