綠豆糕是中國傳統美食之一，常見於大街小巷，其口感細膩酥軟，甘甜不膩，因此許多少女都極爲喜愛，當少女變成要哺乳寶寶的寶媽，依然還喜愛着綠豆糕，卻不敢輕易食用，那麼，哺乳期能吃綠豆糕嗎?
哺乳期能吃綠豆糕嗎
哺乳期可以吃綠豆糕。
綠豆糕具有極高的營養價值，食用可以補充一定的營養元素;促進身體新陳代謝，美容養顏;促進膽固醇的分解，降低膽固醇;減少蛋白分解，保護肝臟;還能明亮雙目。在夏季食用能促進人的食慾、預防中暑。且綠豆糕不屬於生冷辛辣食物，食用也不會回奶，因此，哺乳期可以吃綠豆糕。
食用綠豆糕注意事項
1、患有心腦血管疾病、骨科疾病、神經性疾病的人不能多食綠豆糕。
2、腸胃不好及體質虛弱的人不能食用綠豆糕，否則可能會加重病情，導致腹瀉，脫水，關節肌肉痠痛等。
3、食用綠豆糕前應查看其生產日期和保質期，綠豆糕保質期較短，只有2—3天。
4、不買綠色綠豆糕，天然綠豆糕顏色微微偏黃，綠色的綠豆糕一定添加了人工色素，對人身體有害。
5、綠豆糕不能跟鯉魚、狗肉、番茄、榧子一起吃，對人身體不好，尤其是榧子，兩者同食並多食可能會致死。
6、綠豆糕不能與溫補藥物同食，否則會降低藥效。
7、綠豆糕可以跟大米、南瓜、黑木耳、金針菇等一起吃，對人身體好。
[綠豆糕的家常做法]
綠豆美食推薦 1、南瓜綠豆湯 材料：綠豆，南瓜。 做法： (1)綠豆洗淨備用;南瓜去皮切塊備用。 (2)高壓鍋內放入水，放入洗淨的綠豆大火煮沸後，蓋閥冒氣後，轉小火。煮10分鐘，關火。 (3)待高壓鍋冒完氣(大約10分鐘)，放入切好的南瓜，再次開大火，高壓鍋蓋閥冒氣後，關火即可。 功效： (1)性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，《本草綱目》言其“補中益氣”。 (2)南瓜有“降糖降脂佳品”之譽，可以控制飯後血糖上升，還能使血膽固醇濃度下降;綠豆可以血壓和膽固醇，因此，患有糖尿病，高血壓的寶媽，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂降壓。 2、百合綠豆湯 材料：百合，綠豆。 做法： (1)綠豆去洗淨備用;百合剝開洗淨備用。 (2)綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開，轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續煮。 (3) 到綠豆，百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。 功效： (1)百合補中益氣，能潤肺止咳，清心安神，幹品作粉煮食有滋補營養之功，鮮品有鎮靜止咳作用。 (2)綠豆有清熱解毒的作用，綠豆由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，能起到排除體內毒素的作用，此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇。如連殼食用，還有下火的功效。 [綠豆怎麼吃去火] [寶寶多大能吃綠豆糕 寶寶飲食有講究]
