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【孕婦可以吃綠豆嗎】孕婦能吃綠豆嗎 孕婦可以吃綠豆湯嗎

來源:育娃網    閱讀: 1.24W 次
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孕婦可以吃綠豆嗎?傳統醫學認爲,綠豆性味甘寒、無毒,有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。如何好功效的綠豆孕婦能吃嗎?

孕婦可以吃綠豆嗎

孕婦可以吃綠豆。

專家意見:

孕婦是可以喝綠豆湯,但最好是別放太多糖。其實孕婦喝綠豆湯的確是解暑的好辦法,但不適合長期喝,儘量少喝些。因爲綠豆屬陰,對於那些性冷脾弱的準媽媽來說不適合長喝。最好在煮綠豆的時候,加些紅豆大棗一起煮,這樣可以補氣養血。綠豆湯裏別放太多糖,以免產生妊娠高血糖症。

【孕婦可以吃綠豆嗎】孕婦能吃綠豆嗎 孕婦可以吃綠豆湯嗎

孕婦吃綠豆的好處

1、提高抵抗力

綠豆含有豐富的優質蛋白,孕婦吃綠豆,可以補充優質蛋白,提高身體免疫力,增強自身抵抗力,減輕身體疲勞感。

2、增進食慾

綠豆含有豐富的磷,孕婦吃綠豆,可以補充磷,促進神經的興奮,補充精力,保持活力,增進食慾,改善胃口。

3、改善便祕

綠豆含有豐富的膳食纖維,孕婦吃綠豆,補充膳食纖維,滋潤腸胃,可以促進排便排毒,改善懷孕常有的便祕症狀。

4、排尿利溼

綠豆有利於排尿祛溼,孕婦吃綠豆,促進排尿祛溼,減輕身材的水腫現象。

5、明目

綠豆含有豐富的鉀元素,孕婦吃綠豆,補充鉀元素,可以維持身體基礎代謝率,還可以明目。

6、補鈣

綠豆含有豐富的鈣物質,孕婦吃綠豆,補充鈣物質,還可保護骨骼的健康。

【孕婦可以吃綠豆嗎】孕婦能吃綠豆嗎 孕婦可以吃綠豆湯嗎 第2張

孕婦怎麼吃綠豆

稻米綠豆粥

1、食材:稻米250克,綠豆150克,白砂糖20克,花生。

2、將大米用清水淘淨,綠豆去雜質,用清水洗淨。

3、將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成。冷卻後,加冰糖拌和食用。

海帶綠豆粥

1、食材:海帶30克,綠豆30克,白糖適量,粳米100克。

2、先將海帶洗淨切碎,綠豆浸泡半天。

3、粳米淘洗乾淨,共煮爲粥,將熟時加入白糖調味即成。

石膏綠豆粥

1、食材:石膏30-45克,鮮竹葉30片,鮮蘆根100克,綠豆30克,粳米100克,沙糖適量。

3、將鮮竹葉、鮮蘆根洗淨,與石膏共煎取汁,再與綠豆、粳米煮稀粥,調入沙糖。

【孕婦可以吃綠豆嗎】孕婦能吃綠豆嗎 孕婦可以吃綠豆湯嗎 第3張


孕婦吃的注意事項

1、綠豆性涼,天生體寒,脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。正在腹瀉的患者,不能吃綠豆。

2、如果孕婦正在服用藥物,特別是一些溫補的藥物,應避免食用綠豆食品,以免降低藥效。

3、未煮爛的綠豆腥味強烈,食後易噁心、嘔吐。孕婦應避免食用未煮熟的綠豆。

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