坐月子不能吃芥末。
產婦產後大量失血，身體虛弱，更甚者還有破腹產傷口和側切傷口，芥末是刺激性食物，食用會給產婦的口鼻、腸胃等帶來強烈的刺激，還會損傷津液，使寶媽上火、便祕等，嚴重點還會刺激產婦的傷口，引發傷口炎症，不利於產婦術後恢復。因此，坐月子的時候不能吃芥末。
芥末是不宜長期存放的，應放在避光防潮的地方下常溫下密封存儲，保質期6個月，一旦芥末有油脂滲出並變苦時就不能再繼續食用了。
1、一定不能多吃過硬生冷食物
過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化，而且生冷之物易致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
2、一定不能多吃油膩食物
坐月子期間，新媽媽的飲食應該葷素搭配，但還是以清淡爲主。特別是在產後一週內，應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等爲主，不要吃過於油膩之物，如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會造成寶寶拉肚子，消化功能會下降，而且由於產後新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱，故過於油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應儘量少食以免引起消化不良。多吃並不能給新媽媽增加營養，反倒增加了腸胃負擔。
3、一定不能多吃辛辣燥熱食物
新媽媽因爲產後大量失血、加大出汗，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，所以要忌吃辛辣燥熱之物，不然會使新媽媽上火，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。
1、鯽魚湯
材料：土鯽魚1條，老薑4片，雞毛菜5顆，蘑菇3朵，蔥花酌情，豬油20g，白胡椒粉一點點。
做法：
(1)處理魚，麟片、鰓去除乾淨，魚肚裏黑膜去除乾淨(用小刀刮掉)料酒少許塗抹一下;配菜洗淨;蘑菇切片備用。
(2)平底鍋放上豬油，化開後放薑片，中小火。
(3)將魚身用廚房紙吸乾水分下鍋煎至兩面金黃
(4)換鍋，下魚加開水沒過魚，大火燒開轉小火慢熬至湯入牛奶色(約40分鐘)加少許胡椒粉下蘑菇片。
(5)10分鐘後加少許鹽，將汆燙好的雞毛菜放進去，撒上蔥花即可。
2、黃芪枸杞水
材料：黃芪(正北芪)19克，枸杞19克，小顆紅棗去籽15顆，去皮老薑2大塊，水1500毫升。
做法：
(1)藥材洗淨備用。
(2)老薑去皮切塊拍扁，加入1500毫升水中煮滾。
(3)煮滾後放入藥材，轉小火續煮30分鐘即可。
