坐月子可以吃桂圓。
桂圓富含維生素、膳食纖維、葡萄糖、蛋白質、微量元素等營養元素,對產婦來說有益氣養血的功效。產婦分娩後體力消耗較大,身體比較虛弱,如果此時吃桂圓湯,可以增加體力,穩定情緒,有助於產婦身體的恢復,所以坐月子是可以吃桂圓的。
[桂圓怎麼吃補氣血]
坐月子可以吃桂圓嗎 坐月子吃桂圓的好吃
1、溫補
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。多食桂圓可增進腦力,改善虛冷體質。
2、豐胸
中醫醫說女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作爲搭配。
3、安眠
桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生,以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
4、預防子宮癌
研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,坐月子食用桂圓,可預防子宮癌的發生,尤其是高齡的接近更年期的產婦。
5、抗衰老
桂圓對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用,產婦坐月子食用可以有效的抗衰老。
坐月子可以吃桂圓嗎 坐月子怎麼吃桂圓
1、桂圓肉粥
材料:桂圈肉30克,大米100克,大棗20克,白糖適量。
做法:
(1)將桂圓肉、大米用清水洗淨備用;大棗洗淨後去核切成粒。
(2)取瓦煲1個,注入適量清水,用中火燒開後,加入大米,煲至米開花。
(3)加入大棗、桂圓肉,調入白糖,再用小火煲約10分鐘後即可食用。
2、補血益氣烏雞湯
材料:烏雞半隻,紅棗十顆,桂圓十顆,枸杞十顆,老薑三片,大蔥一段,料酒兩湯匙,精鹽一茶匙。
做法:
(1)紅棗桂圓枸杞洗淨。
(2)燒開水,轉中小火,把烏雞放入,不要蓋鍋蓋煮三分鐘,撈出清洗乾淨。
(3)砂鍋放水,放料酒和精鹽攪拌均勻,放入烏雞。
(4)放入紅棗桂圓,蔥姜,煲三小時到五小時,出鍋放枸杞子即可。
[桂圓乾怎麼吃最有營養]