首頁 > 寶寶飲食 > 嬰兒食譜 > 8個月以後的寶寶應該吃什麼 8個月寶寶營養食譜推薦

8個月以後的寶寶應該吃什麼 8個月寶寶營養食譜推薦

來源:育娃網    閱讀: 9.63K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

8個月以後的寶寶應該吃什麼好?媽媽應該爲8個月到1歲的寶寶建立全天三餐三點的飲食模式。那麼這個模式應該是怎麼樣的呢,那麼有哪些寶寶營養食譜推薦呢?

全天三餐三點的飲食模式:即早晚喝奶,午餐和晚餐吃高質量的菜粥或爛麪條,上午9點及下午3點左右各一次點心,一天共有6次。

寶寶營養食譜推薦:

1.小米山藥粥

原料:鮮山藥,小米,白糖。

做法:將山藥洗淨搗碎,與小米同煮爲粥,然後加白糖適量,空腹食用。

功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。

2.胡蘿蔔玉米渣粥

原料:玉米渣,胡蘿蔔

做法:先將玉米渣煮爛,後將胡蘿蔔切碎放入,煮熟,空腹食。

功效:消食化滯,健脾止痢。

8個月以後的寶寶應該吃什麼 8個月寶寶營養食譜推薦

3.八寶粥

原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

做法:將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。

功效:全面補充營養素,強身健腦。

4.魚肉鬆粥

原料:大米,魚肉鬆,菠菜

做法:

將大米淘洗乾淨,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠。

將菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。

功效:補充蛋白質和鈣質。

5.紅嘴綠鸚哥絲面

原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細麪條,蔥。

做法:

將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。

菠菜葉洗淨,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略煮一會兒。再加入非常細的麪條,麪條軟即可出鍋。

6.蝦肉肝菜什錦軟麪條

原料:麪條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋,植物油、適量高湯,熬熟的植物油。

做法:

將蝦肉擠幹水分後切碎,加少量蛋清,芡粉混合後備用。

起油鍋,加入蔥和薑片煎香後撈出,放入蝦肉煸炒至熟,放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。

將麪條放入開水鍋內,麪條軟熟後撈入另一小鍋內,加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末後旺火煮開,小火再燉片刻,把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內,煮熟後加適量食鹽即成。

7.番茄雞蛋菜湯麪

原料:煮爛切碎的細麪條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯,熬熟的植物油。

做法:

先將洋蔥煸炒至香軟,再加開水燙過的青菜心煸炒片刻後,在鍋內加入肉湯、麪條、西紅柿碎塊,一起煮開,用小火煨5—10分鐘,至面香外溢。

將雞蛋打勻後倒在麪條上,再燒至凝結成塊後,加精鹽,盛入碗內即成。

8.蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯

原料:麪粉,雞蛋,鮮蝦仁,菠菜,香油少許,適量高湯,熬熟的植物油。

做法:

只取蛋清與麪粉和成稍硬的麪糰,擀成條狀後切成薄片。

將鮮蝦仁切成小丁;菠菜洗淨,用開水燙熟,撈出後切末備用。

將高湯放入鍋內,放入蝦仁丁,待湯燒開後下入刀切面,煮熟爛,淋入雞蛋黃,再加入菠菜末,放少許香油後盛入小碗內即可。

功效:含豐富蛋白質、碳水化合物。

嬰兒食譜
幼兒食譜
學前食譜
兒童食譜
母乳餵養
人工餵養
輔食添加
寶寶食譜