通常情況下，在寶寶4個月的時候就可以給他添加輔食了，寶寶長大7個月大的時候，他接受輔食的能力也越來越好了，因爲寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。這個階段，寶寶可繼續吃母乳，但是因爲母乳中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。
所以，無論是母乳餵養還是人工餵養的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，一方面可以預防造成寶寶偏食的壞習慣，另一方面，嬰幼兒對營養素的需求量與成人不同，年齡越小需要的相對越精細，同時嬰兒體內營養素的儲備相對小，適應能力也差，一旦某些營養素攝入量不足或消化功能紊亂，短時間內就可以明顯影響發育的進程，所以，保持嬰兒營養供給的全面和均衡很重要。
輔食的範圍大了，媽媽們可就犯了難了，如果從這多種多樣的食物中挑選最適合寶寶的呢?而且又該怎麼處理才能讓寶寶吃得舒服又健康呢?又有哪些需要特別注意的事項呢?
從上文，我們知道，在寶寶7個月大的時候，母乳中的鐵、維生素以及鈣等不能夠滿足他生長髮育的需要，那麼也就是說，輔食要補充母乳中所不能滿足的。所以，在這個階段，輔助食物就可以包括白開水、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、爛麪條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐。另外，還可以補充一些魚肝油，每天一次即可!在寶寶的這一階段，一天最好是2次以上的輔食，因爲這個時期，他容易習慣各種各樣的口味和食物，還有，一定要切記要營養均衡，要注意澱粉、蛋白質、蔬菜水果以及油脂類的攝入。
除此以外，關於輔食的口味問題，小編要提醒家長們，輔食切忌過重口味，否則容易造成寶寶挑食偏食。一般情況下，以成人能嚐出略微的鹹味爲宜。
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