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6到8個月寶寶輔食吃什麼?推薦3款輔食!

來源:育娃網    閱讀: 1.33W 次
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當寶寶開始學習走路,這時候需要注意碘、維生素K、鈣質的補充。而輔食就是提供這些營養的主要來源,那麼輔食添加需要注意哪幾點呢?

1、寶寶這個月要補鈣

寶寶補鈣充足可以讓寶寶牙齒長得更快,更加健康堅硬。這個時間補鈣有利於緩解寶寶神經興奮,穩定寶寶情緒。這個月補鈣量大大增加,由原來的的75毫克增加到350毫克左右。

2、寶寶這個月要補碘

這個月份的寶寶處於生長的關鍵時期,如果沒有及時給寶寶補充碘就有可能導致孩子智力發育緩慢,毛髮結構異常甚至生長髮育停止等問題,因爲每天保證寶寶碘攝取量在50微克,不要補充過多。

6到8個月寶寶輔食吃什麼?推薦3款輔食!

3、寶寶這個月補充維生素K

這個月份寶寶開始爬行,難免磕磕碰碰。寶寶補充維生素K有利於肝臟分泌凝血酶,加快傷口癒合。同時維生素k有利於促進寶寶智力發育,建議每天補充10微克維生素K。

4、適當補磷,胃口好

寶寶缺磷會導致寶寶食慾不振、身體虛弱,甚至出現神經中樞疾病。磷也是骨骼的重要組成部分,媽媽給寶寶補鈣的時候也要觀察孩子是不是缺磷。補磷每天在450毫克爲正常,補充過多容易阻礙其他微量元素的吸收。

6到8個月寶寶輔食推薦

魚泥豆腐

6到8個月寶寶輔食吃什麼?推薦3款輔食! 第2張

原料:三文魚50 克,豆腐80 克,鹽、香油、澱粉各適量。

做法:1、 三文魚洗淨,剁成泥,拌入少許澱粉;豆腐洗淨,切大塊。2、 在切好的豆腐塊上鋪上拌好的魚泥,放入蒸鍋,用大火蒸7 分鐘至熟,出鍋後加鹽、香油即可。

營養功效:三文魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等,並含有十分豐富的硒、碘、錳、銅等礦物質,對寶寶的生長髮育有利。

魚菜米糊

6到8個月寶寶輔食吃什麼?推薦3款輔食! 第3張

原料:米粉10 克,魚肉、青菜各20 克。

做法:1、將米粉加適量水,攪成糊,放入鍋中,大火煮5 分鐘左右。2、將青菜洗淨,剁成泥;魚肉洗淨,去骨,剁成泥。3、 兩者一起放入鍋中,再與米粉共煮,煮至魚肉熟透即可。

營養功效:魚菜米糊可爲寶寶提供動物和植物蛋白、碳水化合物、B 族維生素、維生素A 等,可使寶寶胃口好,消化好。

肝末雞蛋羹

6到8個月寶寶輔食吃什麼?推薦3款輔食! 第4張

原料:雞蛋1 個,鴨肝1 塊,香油適量。

做法:1、 鴨肝煮熟後切成末,備用。2、雞蛋取蛋黃,加適量溫水,打勻後放入鴨肝末中。上火蒸7分鐘左右。3、蛋羹蒸好後,淋上香油即可。

營養功效:鴨肝中富含維生素A、維生素B2、鐵等營養成分,雞蛋富含蛋白質、鋅、磷等,這道添加了鴨肝的雞蛋羹營養全面,能滿足寶寶的身體需要。

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