很多寶媽感到頭疼,那就是寶寶有點挑食,這也不吃那也不吃的,你家寶寶愛吃肉嗎?如何在飲食中讓寶寶增強免疫?
寶寶不愛吃飯、容易生病、便祕等等問題,可能最後都會被歸結到脾胃問題上。寶寶脾胃虛弱,除了合理用藥外,也可以通過日常飲食進行調理。
今天給大家帶來的這道——雞汁胡蘿蔔土豆泥,就非常適合脾胃虛弱、消化不良的寶寶。雞肉富含優質蛋白,而胡蘿蔔和土豆含有胡蘿蔔素及多種維生素,能有效促進脾胃的消化功能,保證寶寶生長發育。
土豆泥獨有的綿柔軟糯,配上雞湯的鮮香,美味可口,利於消化,寶寶想不光盤都難。加入胡蘿蔔與雞肉泥後,葷素搭配,營養更加均衡呢~
雞汁蘿蔔土豆泥
適合9個月以上的寶寶
食材:胡蘿蔔20g、土豆50g、雞肉30g、去油雞湯適量
開始做輔食啦
步驟:
1、土豆去皮切小粒
2、胡蘿蔔去皮切小粒
3、雞肉剁碎
4、土豆放入輔食機中攪打成泥
5、胡蘿蔔放入輔食機中攪打成泥
6、去油雞湯燒開
7、把土豆泥、胡蘿蔔泥、雞肉泥放入燒開的雞湯中,攪拌均勻,大火煮開
8、煮開後轉小火,熬製成糊
9、盛入碗中即可