番茄肉粒奶酪燜飯：原材料：一個番茄、一小塊豬肉約30g、熟米飯一小碗、奶酪10-15g（注意選擇高鈣低鈉）、少許油嬰兒米糊一份
番茄肉粒奶酪燜飯
參考月齡：9個月
▌原材料：
一個番茄
一小塊豬肉約30g
熟米飯一小碗
奶酪10-15g（注意選擇高鈣低鈉）
少許油
嬰兒米糊一份
▌步驟：
清洗乾淨食材
煮一鍋開水，燙熟番茄，撕掉番茄皮
番茄切丁備用
豬肉剁碎，小肉粒即可，用嬰兒米糊攪拌豬肉粒備用，目的讓肉口感更嫩
開火，幾滴油預熱不粘鍋
將番茄粒倒進去，小炒一會兒
加入豬肉粒，一起炒，肉粒熟了之後倒入米飯和小塊奶酪
翻炒，加一點水燜飯，避免米飯太乾
出鍋
1. 從搭配角度，蔬菜+穀類食物+動物來源優質蛋白類食物品種搭配齊全。
2. 從食物選擇角度，奶酪要小心，1歲以內選擇普通奶製品始終需要謹慎對待，牛奶蛋白在1歲以下孩子有機會帶來隱匿的腸道出血。
3. 另外，媽媽意識到了高鈣低鈉的選擇方向，這很好。希望把奶酪曬出來給大家參考一下。
