? 牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。榨菜蒸牛肉片是孕期的一款好食譜。
主料：牛肉(肥瘦) 200克 榨菜 50克
調料：醬油 10克 赤砂糖 3克 澱粉(豌豆) 5克 植物油 10克 胡椒粉 2克 白砂糖 3克
製作工藝
1. 牛肉、榨菜洗淨切片。
2. 牛肉片加醬油、紅糖、澱粉、油、胡椒粉及涼開水10毫升拌勻，醃約10分鐘。
3. 榨菜片以少許白糖拌勻，拌入牛肉片中。
4. 將牛肉片、榨菜片放於碗中，蒸約15分鐘，牛肉熟即可。
適宜人羣 適於1～3個月的孕婦食用。
