寶寶食譜：清熱消暑，開胃助消化

綠豆海帶湯

材料

A.綠豆50克→洗淨加水浸泡3小時

B.海帶30克→洗去鹽分切小塊

C.冰糖10克

做法

鍋加水煮開→放入A、B大火煮開轉小火熬製軟爛→放入C略煮即可

功效

綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火的功效。綠豆性涼味甘，入脾、胃經，具消暑止渴、清熱解毒、利尿潤膚的功能，是夏季去火解熱的佳品。

適合1歲以上寶寶

苦瓜粥

材料

A.大米50克→泡水1小時

B.苦瓜20克→去瓤切丁

C.冰糖10克

做法

鍋加水煮開→放入A煮25分鐘→放入B、C煮10分鐘

功效

有清熱祛暑、解毒利尿、促進食慾，提高人體免疫功等功效。