三伏天的到來，人體因爲溫度的升高，開始感到不適。尤其是小孩子，活動量大，容易出汗，水分流失多，也容易因爲天熱而失去胃口，所以這個時候媽咪們要適當給寶寶吃點酸，有助消暑開胃。
酸奶胡蘿蔔湯
適合2歲以上寶寶
材料
A.洋蔥10克→切丁
胡蘿蔔50克→去皮→切丁
B.酸奶50毫升
做法
鍋內放入少許油→放入A煸炒一會兒→加入適量開水煮熟→裝入容器→澆上酸奶即可
功效
酸奶有促消化、預防便祕、提高免疫力等功效。
番茄排骨湯
適合2歲以上寶寶
材料
A.排骨200克→剁小塊用開水泡一會去除血水或用水焯一下
B.土豆、胡蘿蔔、番茄各100克切塊
C.西蘭花80克→掰小朵焯水
做法
砂鍋內放入排骨加水大火煮開轉小火煲40分鐘放入B將食材煮軟後入C、少許醋、鹽稍微煮一會兒即可
功效
這道湯既不放花椒、大料等調料，也無需料酒，番茄自然的酸甜味就可起到去腥提鮮的作用，此湯酸甜鮮美，促進食慾，非常適合孩子補鈣。
