孕期開胃食譜推薦：酸梅炒飯

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酸梅炒飯的做法

準備食材：白飯、酸梅6顆、雞蛋2個、青蔥適量、鹽適量

1、將雞蛋打散下鍋變成煎熟炒碎成丁

2、梅子去殼，蔥花分成蔥綠蔥白

3、用煎蛋的鍋子將蔥白炒香，再放入白飯炒勻

4、加入雞蛋，放入蔥白與酸梅依個人口味加入適量鹽即可

營養小貼士：

懷孕的女性如果胃口不是太好，或者是沒有食慾的時候，也可以選擇吃點兒話梅，這樣，能開胃的同時，也能保障其他食物的攝入量。

孕婦吃話梅的時候，記得，最多一天量不超過五粒。這樣，才能保證吃的安全，如果超量了，會造成身體不適等症狀，也會導致胎兒不適等。

選擇話梅的時候，記得，一定要選擇正規廠家出產的，而且話梅的防腐的選擇要看好，如果是有異味，或者是發黴的現象的話，千萬不要選擇吃。