最近簡直熱炸了！
每一天都覺得自己跟太陽肩並肩。
只要離開空調就燥熱不安、食慾不振，處在煎熬中無法自拔。
而孕媽們更苦，不僅受天氣折磨，還受自身影響。
準媽咪在懷孕的時候，因爲新陳代謝旺盛，體溫普遍較高。
而且由於孕激素和其他激素分泌的原因，胃腸蠕動會減慢、胃酸分泌減少，從而食慾變差。
因此，要想讓胃口好起來，孕媽們可以吃些刺激食慾的酸味當季水果如櫻桃、葡萄和楊梅。
當然，這就會牽扯到孕期到底能不能吃這些水果。
答案是，都可以撒。
櫻桃藍莓沙拉
準備食材：藍莓10顆、櫻桃8-10顆、梨子1個、蘋果1個、生菜1大片、酸奶1小罐約120克
步驟1：櫻桃用淡鹽水浸泡15分鐘，然後用清水沖洗乾淨，去掉櫻桃核和梗。
步驟2：將藍莓放入淡鹽水中浸泡10分鐘，然後用流水沖洗乾淨。
步驟3：將梨子洗乾淨去皮，刨絲；蘋果洗乾淨，去皮，切成小塊。
步驟4：將生菜洗乾淨，鋪到碗底。
步驟5：往生菜葉子上鋪上梨子絲。
步驟6：然後放入蘋果。
步驟7：接着放入櫻桃和藍莓。
步驟8：最後淋入少許的酸奶，吃時拌勻即可。
葡萄優格
準備食材：葡萄300克、酸奶200毫升、蜂蜜1/2茶匙
步驟1：將葡萄稍微用鹽水浸泡，用流水反覆沖洗乾淨，摘掉蒂頭。
步驟2：將葡萄和酸奶一起放入攪拌機中。
步驟3：將葡萄攪打成細膩的奶昔狀。
步驟4：將攪拌好的果汁過濾網過濾，倒入杯中。
步驟5：調入蜂蜜。
步驟6：拌勻即可。
楊梅西米布丁
準備食材：西米40克、楊梅果肉250克、鮮奶油50克、牛奶60克、白糖30克、吉利丁片5克
步驟1：將楊梅用淡鹽水浸泡約20分鐘之後，用清水徹底沖洗乾淨。
步驟2：將楊梅去掉果核，取250克楊梅肉，將楊梅肉搗碎。
步驟3：燒開一鍋水，西米用水衝一下，倒入沸水中，邊煮邊攪拌，用大火煮10分鐘關火，蓋上蓋子燜5-10分鐘，倒入漏勺，用涼開水衝一下，留着備用。
步驟4：吉利丁片用涼開水泡軟備用。
步驟5：將三分之二的楊梅果肉與鮮奶油混合。
步驟6：用攪拌機將楊梅奶油攪打成泥狀。
步驟7：另取一口效果，倒入牛奶，放入細砂糖，用小火煮到糖融化，控制不要翻滾。
步驟8：然後將泡好的吉利丁片倒入牛奶中，攪拌至融化。將混合好的牛奶放一邊晾涼，然後加入步驟5中的果泥，再倒入剩餘的楊梅肉，拌勻。
步驟9：最後倒入煮好的西米露。
步驟10：放入容器中。
步驟11：放入冰箱冷藏3個小時凝固即可。
