橘皮中的橘皮苷對寶寶的腸道有雙向調節作用，既能抑制腸道平滑肌的興奮性，起到止痛、止嘔、止瀉的作用，又可以提高腸道平滑肌的活力，促進消化，幫助寶寶緩解和消除腹脹、食慾不振等不適。
橘皮粥健脾理氣，燥溼化痰，可用於寶寶痰溼咳嗽的輔助食療。適合10個月以上的寶寶食用。
材料：幹橘皮5~10克，大米50克。
做法：
①將橘皮研成細末，大米淘洗乾淨。
②將橘皮末、大米以及適量水一起放入鍋內，煮粥，待粥稠時即可關火。
