哥本哈根減肥法是早前在網絡上廣爲流傳的一種快速減肥法，近期暴瘦的林允也曾試驗過過這種減肥法，下面一起來了解一下哥本哈根減肥法的具體食譜。
第一天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖
中餐：2個煮雞蛋，一個西紅柿，水煮菠菜(不限量)
晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)
第二天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖
中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)
第三天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤麪包
中餐：2個煮雞蛋，1片火腿，生菜沙拉
晚餐：水煮芹菜，一個西紅柿，一個新鮮水果
第四天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤麪包
中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶
晚餐：1個煮雞蛋，一大根胡蘿蔔切碎生吃，一塊200g的白乾酪
第五天 早餐：一大根胡蘿蔔切碎，撒上檸檬汁 中餐：200g熟鱈魚(可以用鱒魚或者大菱鮃代替)，撒上檸檬汁，一勺黃油 晚餐：1塊200g牛排，新鮮的生菜沙拉，新鮮的西芹塊 第六天 早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤麪包片 中餐：2個煮雞蛋，一大根切碎胡蘿蔔 晚餐：半個雞蛋，生菜沙拉，拌橄欖油(其它油也可以)，檸檬汁 第七天 早餐：一杯茶不加糖 中餐：不吃，喝很多水 晚餐：200g羊肉，一個蘋果 第八天 早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖 中餐：2個煮雞蛋，一個西紅柿，水煮菠菜 晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)
第九天 早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖 中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g 晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油(其它油也可以)和檸檬拌食(不限量) 第十天 早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤麪包 中餐：2個煮雞蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉加檸檬汁 晚餐：水煮芹菜，一個西紅柿，一個新鮮水果 第十一天 早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤麪包片 中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶 晚餐：1個煮雞蛋，一大根胡蘿蔔切碎生吃，一杯200g的白乾酪 第十二天 早餐：一大根胡蘿蔔切碎，撒上檸檬汁 中餐：200g熟鱈魚(可以用 鱒魚 或者大菱鮃代替)，撒上檸檬汁，一勺黃油 晚餐：1塊200g牛排，新鮮的生菜沙拉，新鮮的西芹塊
第十三天 早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤麪包 中餐：2個煮雞蛋，一大根切碎胡蘿蔔加檸檬汁) 晚餐：250克雞胸肉，生菜沙拉，拌橄欖油(其它油也可以)，檸檬汁
